Alla elintarvikkeen (Sekaleipä, sämpylä, ruisrouhesämpylä, vesi - paino 100 g) koostumus energianlähteittäin, energia/kalorit ja proteiini, hiilihydraatti, rasva, sokeri ja suola. Tämän jälkeen löydät elintarvikkeen tarkan koostumuksen. Myös ne ravintotekijät, joita elintarvikkeessa ei ole, on lueteltuna.
| Energiaa | 265,54 kcal 1111,12 kJ | % energiasta |
| Rasvaa | 2,70 g | 7 % |
| Hiilihydraattia | 49,13 g | 80 % |
| Proteiinia | 8,17 g | 13 % |
| Sokeria | 0,92 g | |
| Tyydyttynyttä rasvaa | 0,79 g | |
| Suolaa | 1195,11 mg |
| Kaikki ravintotekijät | Määrä |
|---|---|
| A-vitamiini RAE | 0,26 ug |
| B12-vitamiini (kobalamiini) | 0,00 ug |
| C-vitamiini | 0,00 mg |
| D-vitamiini | 0,00 ug |
| E-vitamiini alfatokoferoli | 0,56 mg |
| K-vitamiini | 2,38 ug |
| alkoholi | 0,00 g |
| energia, laskennallinen | 1111,12 kJ |
| folaatti, kokonais- | 32,38 ug |
| fosfori | 123,60 mg |
| fruktoosi | 0,07 g |
| galaktoosi | 0,00 g |
| glukoosi | 0,09 g |
| hiilihydraatti imeytyvä | 49,13 g |
| jodidi (jodi) | 6,39 ug |
| kalium | 172,12 mg |
| kalsium | 19,80 mg |
| karotenoidit | 46,60 ug |
| kolesteroli (GC) | 0,05 mg |
| kuitu veteen liukenematon | 3,34 g |
| kuitu, kokonais- | 4,67 g |
| laktoosi | 0,00 g |
| magnesium | 35,77 mg |
| maltoosi | 0,53 g |
| natrium | 469,04 mg |
| niasiini (nikotiinihappo + nikotiiniamidi) | 0,93 mg |
| niasiiniekvivalentti NE | 2,26 mg |
| orgaaniset hapot | 0,00 g |
| polysakkaridi, vesiliukoinen ei-selluloosa | 0,86 g |
| proteiini | 8,17 g |
| pyridoksiini vitameerit (vetykloridi) (B6) | 0,10 mg |
| rasva | 2,70 g |
| rasvahapot monityydyttymättömät | 0,74 g |
| rasvahapot n-3 monityydyttymättömät | 0,08 g |
| rasvahapot n-6 monityydyttymättömät | 0,66 g |
| rasvahapot trans | 0,03 g |
| rasvahapot tyydyttyneet | 0,79 g |
| rasvahapot yhteensä | 2,24 g |
| rasvahapot yksittäistyydyttymättömät cis | 0,68 g |
| rasvahappo 18:2 cis,cis n-6 (linolihappo) | 656,77 mg |
| rasvahappo 18:3 n-3 (alfalinoleenihappo) | 84,71 mg |
| rasvahappo 20:5 n-3 (EPA) | 0,00 mg |
| rasvahappo 22:6 n-3 (DHA) | 0,00 mg |
| rauta | 1,09 mg |
| riboflaviini (B2) | 0,08 mg |
| sakkaroosi | 0,24 g |
| seleeni | 6,34 ug |
| sinkki | 1,01 mg |
| sokerialkoholi | 0,00 g |
| sokerit | 0,92 g |
| sterolit | 48,10 mg |
| suola | 1195,11 mg |
| tiamiini (B1) | 0,09 mg |
| tryptofaani | 93,60 mg |
| tärkkelys | 48,21 g |