Alla elintarvikkeen (Sekaleipä, rieska, peruna-ohra, vesi, ohrajauho, kotitekoinen - paino 100 g) ravintosisältö. Katso energia/kalorit ja proteiini, hiilihydraatti, rasva, sokeri ja suola. Tämän jälkeen löydät elintarvikkeen tarkan koostumuksen. Myös ne ravintotekijät, joita elintarvikkeessa ei ole, on lueteltuna.
| Energiaa | 157,98 kcal 661,23 kJ | % energiasta |
| Rasvaa | 0,76 g | 0 % |
| Hiilihydraattia | 31,50 g | 91 % |
| Proteiinia | 3,96 g | 9 % |
| Sokeria | 0,75 g | |
| Tyydyttynyttä rasvaa | 0,12 g | |
| Suolaa | 1241,38 mg |
| Kaikki ravintotekijät | Määrä |
|---|---|
| A-vitamiini RAE | 0,46 ug |
| B12-vitamiini (kobalamiini) | 0,00 ug |
| C-vitamiini | 5,56 mg |
| D-vitamiini | 0,00 ug |
| E-vitamiini alfatokoferoli | 0,13 mg |
| K-vitamiini | 1,48 ug |
| alkoholi | 0,00 g |
| energia, laskennallinen | 661,23 kJ |
| folaatti, kokonais- | 21,63 ug |
| fosfori | 125,60 mg |
| fruktoosi | 0,30 g |
| galaktoosi | 0,00 g |
| glukoosi | 0,30 g |
| hiilihydraatti imeytyvä | 31,50 g |
| jodidi (jodi) | 19,66 ug |
| kalium | 504,73 mg |
| kalsium | 12,94 mg |
| karotenoidit | 102,30 ug |
| kolesteroli (GC) | 0,24 mg |
| kuitu veteen liukenematon | 2,76 g |
| kuitu, kokonais- | 3,06 g |
| laktoosi | 0,00 g |
| magnesium | 45,81 mg |
| maltoosi | 0,00 g |
| natrium | 487,20 mg |
| niasiini (nikotiinihappo + nikotiiniamidi) | 2,12 mg |
| niasiiniekvivalentti NE | 2,67 mg |
| orgaaniset hapot | 0,47 g |
| polysakkaridi, vesiliukoinen ei-selluloosa | 0,62 g |
| proteiini | 3,96 g |
| pyridoksiini vitameerit (vetykloridi) (B6) | 0,13 mg |
| rasva | 0,76 g |
| rasvahapot monityydyttymättömät | 0,29 g |
| rasvahapot n-3 monityydyttymättömät | 0,05 g |
| rasvahapot n-6 monityydyttymättömät | 0,25 g |
| rasvahapot trans | 0,00 g |
| rasvahapot tyydyttyneet | 0,12 g |
| rasvahapot yhteensä | 0,47 g |
| rasvahapot yksittäistyydyttymättömät cis | 0,06 g |
| rasvahappo 18:2 cis,cis n-6 (linolihappo) | 247,28 mg |
| rasvahappo 18:3 n-3 (alfalinoleenihappo) | 46,57 mg |
| rasvahappo 20:5 n-3 (EPA) | 0,00 mg |
| rasvahappo 22:6 n-3 (DHA) | 0,00 mg |
| rauta | 1,88 mg |
| riboflaviini (B2) | 0,05 mg |
| sakkaroosi | 0,15 g |
| seleeni | 3,08 ug |
| sinkki | 1,08 mg |
| sokerialkoholi | 0,00 g |
| sokerit | 0,75 g |
| sterolit | 22,63 mg |
| suola | 1241,38 mg |
| tiamiini (B1) | 0,23 mg |
| tryptofaani | 50,80 mg |
| tärkkelys | 30,75 g |