Alla elintarvikkeen (Sekaleipä, puhtisämpylä, katri antell - paino 100 g) ravintosisältö. Katso energia/kalorit ja proteiini, hiilihydraatti, rasva, sokeri ja suola. Tämän jälkeen löydät elintarvikkeen tarkan koostumuksen. Myös ne ravintotekijät, joita elintarvikkeessa ei ole, on lueteltuna.
| Energiaa | 282,27 kcal 1181,17 kJ | % energiasta |
| Rasvaa | 5,46 g | 17 % |
| Hiilihydraattia | 46,77 g | 70 % |
| Proteiinia | 8,66 g | 12 % |
| Sokeria | 1,44 g | |
| Tyydyttynyttä rasvaa | 0,87 g | |
| Suolaa | 1208,56 mg |
| Kaikki ravintotekijät | Määrä |
|---|---|
| A-vitamiini RAE | 1,68 ug |
| B12-vitamiini (kobalamiini) | 0,00 ug |
| C-vitamiini | 0,01 mg |
| D-vitamiini | 0,00 ug |
| E-vitamiini alfatokoferoli | 1,35 mg |
| K-vitamiini | 1,54 ug |
| alkoholi | 0,00 g |
| energia, laskennallinen | 1181,17 kJ |
| folaatti, kokonais- | 25,87 ug |
| fosfori | 147,70 mg |
| fruktoosi | 0,04 g |
| galaktoosi | 0,00 g |
| glukoosi | 0,06 g |
| hiilihydraatti imeytyvä | 46,77 g |
| jodidi (jodi) | 4,99 ug |
| kalium | 190,74 mg |
| kalsium | 32,60 mg |
| karotenoidit | 268,60 ug |
| kolesteroli (GC) | 0,03 mg |
| kuitu veteen liukenematon | 2,04 g |
| kuitu, kokonais- | 6,20 g |
| laktoosi | 0,00 g |
| magnesium | 58,49 mg |
| maltoosi | 0,39 g |
| natrium | 474,32 mg |
| niasiini (nikotiinihappo + nikotiiniamidi) | 1,17 mg |
| niasiiniekvivalentti NE | 2,38 mg |
| orgaaniset hapot | 0,00 g |
| polysakkaridi, vesiliukoinen ei-selluloosa | 0,51 g |
| proteiini | 8,66 g |
| pyridoksiini vitameerit (vetykloridi) (B6) | 0,18 mg |
| rasva | 5,46 g |
| rasvahapot monityydyttymättömät | 2,66 g |
| rasvahapot n-3 monityydyttymättömät | 0,86 g |
| rasvahapot n-6 monityydyttymättömät | 1,80 g |
| rasvahapot trans | 0,02 g |
| rasvahapot tyydyttyneet | 0,87 g |
| rasvahapot yhteensä | 4,98 g |
| rasvahapot yksittäistyydyttymättömät cis | 1,44 g |
| rasvahappo 18:2 cis,cis n-6 (linolihappo) | 1798,20 mg |
| rasvahappo 18:3 n-3 (alfalinoleenihappo) | 857,68 mg |
| rasvahappo 20:5 n-3 (EPA) | 0,00 mg |
| rasvahappo 22:6 n-3 (DHA) | 0,00 mg |
| rauta | 1,48 mg |
| riboflaviini (B2) | 0,07 mg |
| sakkaroosi | 0,85 g |
| seleeni | 7,36 ug |
| sinkki | 1,22 mg |
| sokerialkoholi | 0,00 g |
| sokerit | 1,44 g |
| sterolit | 58,36 mg |
| suola | 1208,56 mg |
| tiamiini (B1) | 0,18 mg |
| tryptofaani | 88,40 mg |
| tärkkelys | 45,33 g |