Alla elintarvikkeen (Sekaleipä, perunalimppu, vehnä-, ruisjauho, perunahiutale - paino 100 g) ravintosisältö. Katso energia/kalorit ja proteiini, hiilihydraatti, rasva, sokeri ja suola. Tämän jälkeen löydät elintarvikkeen tarkan koostumuksen. Myös ne ravintotekijät, joita elintarvikkeessa ei ole, on lueteltuna.
| Energiaa | 248,09 kcal 1038,36 kJ | % energiasta |
| Rasvaa | 0,97 g | 0 % |
| Hiilihydraattia | 49,90 g | 89 % |
| Proteiinia | 6,43 g | 11 % |
| Sokeria | 8,44 g | |
| Tyydyttynyttä rasvaa | 0,16 g | |
| Suolaa | 1205,60 mg |
| Kaikki ravintotekijät | Määrä |
|---|---|
| A-vitamiini RAE | 0,47 ug |
| B12-vitamiini (kobalamiini) | 0,00 ug |
| C-vitamiini | 2,17 mg |
| D-vitamiini | 0,00 ug |
| E-vitamiini alfatokoferoli | 0,38 mg |
| K-vitamiini | 2,16 ug |
| alkoholi | 0,00 g |
| energia, laskennallinen | 1038,36 kJ |
| folaatti, kokonais- | 38,79 ug |
| fosfori | 135,20 mg |
| fruktoosi | 2,37 g |
| galaktoosi | 0,00 g |
| glukoosi | 2,63 g |
| hiilihydraatti imeytyvä | 49,90 g |
| jodidi (jodi) | 4,99 ug |
| kalium | 316,34 mg |
| kalsium | 25,62 mg |
| karotenoidit | 83,20 ug |
| kolesteroli (GC) | 0,00 mg |
| kuitu veteen liukenematon | 4,06 g |
| kuitu, kokonais- | 5,21 g |
| laktoosi | 0,00 g |
| magnesium | 45,76 mg |
| maltoosi | 0,36 g |
| natrium | 473,16 mg |
| niasiini (nikotiinihappo + nikotiiniamidi) | 0,96 mg |
| niasiiniekvivalentti NE | 1,84 mg |
| orgaaniset hapot | 0,24 g |
| polysakkaridi, vesiliukoinen ei-selluloosa | 0,98 g |
| proteiini | 6,43 g |
| pyridoksiini vitameerit (vetykloridi) (B6) | 0,13 mg |
| rasva | 0,97 g |
| rasvahapot monityydyttymättömät | 0,41 g |
| rasvahapot n-3 monityydyttymättömät | 0,04 g |
| rasvahapot n-6 monityydyttymättömät | 0,37 g |
| rasvahapot trans | 0,00 g |
| rasvahapot tyydyttyneet | 0,16 g |
| rasvahapot yhteensä | 0,68 g |
| rasvahapot yksittäistyydyttymättömät cis | 0,11 g |
| rasvahappo 18:2 cis,cis n-6 (linolihappo) | 366,06 mg |
| rasvahappo 18:3 n-3 (alfalinoleenihappo) | 39,91 mg |
| rasvahappo 20:5 n-3 (EPA) | 0,00 mg |
| rasvahappo 22:6 n-3 (DHA) | 0,00 mg |
| rauta | 1,55 mg |
| riboflaviini (B2) | 0,10 mg |
| sakkaroosi | 3,09 g |
| seleeni | 4,34 ug |
| sinkki | 1,17 mg |
| sokerialkoholi | 0,00 g |
| sokerit | 8,44 g |
| sterolit | 39,24 mg |
| suola | 1205,60 mg |
| tiamiini (B1) | 0,10 mg |
| tryptofaani | 72,30 mg |
| tärkkelys | 41,14 g |