Alla elintarvikkeen (Sekaleipä, oiva perunalimppu, linkosuo - paino 100 g) ravintosisältö. Katso energia/kalorit ja proteiini, hiilihydraatti, rasva, sokeri ja suola. Tämän jälkeen löydät elintarvikkeen tarkan koostumuksen. Myös ne ravintotekijät, joita elintarvikkeessa ei ole, on lueteltuna.
| Energiaa | 252,15 kcal 1055,61 kJ | % energiasta |
| Rasvaa | 1,15 g | 4 % |
| Hiilihydraattia | 49,30 g | 84 % |
| Proteiinia | 7,17 g | 12 % |
| Sokeria | 5,22 g | |
| Tyydyttynyttä rasvaa | 0,16 g | |
| Suolaa | 1268,66 mg |
| Kaikki ravintotekijät | Määrä |
|---|---|
| A-vitamiini RAE | 0,39 ug |
| B12-vitamiini (kobalamiini) | 0,00 ug |
| C-vitamiini | 1,15 mg |
| D-vitamiini | 0,00 ug |
| E-vitamiini alfatokoferoli | 0,46 mg |
| K-vitamiini | 2,48 ug |
| alkoholi | 0,00 g |
| energia, laskennallinen | 1055,61 kJ |
| folaatti, kokonais- | 38,00 ug |
| fosfori | 153,80 mg |
| fruktoosi | 1,35 g |
| galaktoosi | 0,00 g |
| glukoosi | 1,51 g |
| hiilihydraatti imeytyvä | 49,30 g |
| jodidi (jodi) | 4,96 ug |
| kalium | 294,19 mg |
| kalsium | 25,41 mg |
| karotenoidit | 89,70 ug |
| kolesteroli (GC) | 0,00 mg |
| kuitu veteen liukenematon | 5,11 g |
| kuitu, kokonais- | 6,41 g |
| laktoosi | 0,00 g |
| magnesium | 48,88 mg |
| maltoosi | 0,43 g |
| natrium | 497,91 mg |
| niasiini (nikotiinihappo + nikotiiniamidi) | 0,79 mg |
| niasiiniekvivalentti NE | 1,82 mg |
| orgaaniset hapot | 0,13 g |
| polysakkaridi, vesiliukoinen ei-selluloosa | 1,15 g |
| proteiini | 7,17 g |
| pyridoksiini vitameerit (vetykloridi) (B6) | 0,12 mg |
| rasva | 1,15 g |
| rasvahapot monityydyttymättömät | 0,50 g |
| rasvahapot n-3 monityydyttymättömät | 0,05 g |
| rasvahapot n-6 monityydyttymättömät | 0,44 g |
| rasvahapot trans | 0,00 g |
| rasvahapot tyydyttyneet | 0,16 g |
| rasvahapot yhteensä | 0,81 g |
| rasvahapot yksittäistyydyttymättömät cis | 0,14 g |
| rasvahappo 18:2 cis,cis n-6 (linolihappo) | 441,58 mg |
| rasvahappo 18:3 n-3 (alfalinoleenihappo) | 51,70 mg |
| rasvahappo 20:5 n-3 (EPA) | 0,00 mg |
| rasvahappo 22:6 n-3 (DHA) | 0,00 mg |
| rauta | 1,63 mg |
| riboflaviini (B2) | 0,11 mg |
| sakkaroosi | 1,93 g |
| seleeni | 4,56 ug |
| sinkki | 1,36 mg |
| sokerialkoholi | 0,00 g |
| sokerit | 5,22 g |
| sterolit | 48,32 mg |
| suola | 1268,66 mg |
| tiamiini (B1) | 0,12 mg |
| tryptofaani | 77,90 mg |
| tärkkelys | 43,92 g |