Alla elintarvikkeen (Sekaleipä, ohrarieska, teollinen - paino 100 g) koostumus energianlähteittäin, energia/kalorit ja proteiini, hiilihydraatti, rasva, sokeri ja suola. Tämän jälkeen löydät elintarvikkeen tarkan koostumuksen. Myös ne ravintotekijät, joita elintarvikkeessa ei ole, on lueteltuna.
Energiaa | 229,21 kcal 959,77 kJ | % energiasta |
Rasvaa | 1,24 g | 4 % |
Hiilihydraattia | 44,85 g | 83 % |
Proteiinia | 7,11 g | 13 % |
Sokeria | 0,79 g | |
Tyydyttynyttä rasvaa | 0,18 g | |
Suolaa | 1087,89 mg |
Kaikki ravintotekijät | Määrä |
---|---|
A-vitamiini RAE | 0,14 ug |
B12-vitamiini (kobalamiini) | 0,00 ug |
C-vitamiini | 0,00 mg |
D-vitamiini | 0,00 ug |
E-vitamiini alfatokoferoli | 0,38 mg |
K-vitamiini | 1,06 ug |
alkoholi | 0,00 g |
energia, laskennallinen | 959,77 kJ |
folaatti, kokonais- | 32,16 ug |
fosfori | 143,70 mg |
fruktoosi | 0,07 g |
galaktoosi | 0,00 g |
glukoosi | 0,10 g |
hiilihydraatti imeytyvä | 44,85 g |
jodidi (jodi) | 5,57 ug |
kalium | 178,58 mg |
kalsium | 17,75 mg |
karotenoidit | 72,90 ug |
kolesteroli (GC) | 0,00 mg |
kuitu veteen liukenematon | 3,08 g |
kuitu, kokonais- | 3,81 g |
laktoosi | 0,00 g |
magnesium | 41,67 mg |
maltoosi | 0,34 g |
natrium | 426,96 mg |
niasiini (nikotiinihappo + nikotiiniamidi) | 2,36 mg |
niasiiniekvivalentti NE | 3,52 mg |
orgaaniset hapot | 0,00 g |
polysakkaridi, vesiliukoinen ei-selluloosa | 0,65 g |
proteiini | 7,11 g |
pyridoksiini vitameerit (vetykloridi) (B6) | 0,08 mg |
rasva | 1,24 g |
rasvahapot monityydyttymättömät | 0,52 g |
rasvahapot n-3 monityydyttymättömät | 0,04 g |
rasvahapot n-6 monityydyttymättömät | 0,48 g |
rasvahapot trans | 0,00 g |
rasvahapot tyydyttyneet | 0,18 g |
rasvahapot yhteensä | 0,84 g |
rasvahapot yksittäistyydyttymättömät cis | 0,14 g |
rasvahappo 18:2 cis,cis n-6 (linolihappo) | 481,98 mg |
rasvahappo 18:3 n-3 (alfalinoleenihappo) | 39,55 mg |
rasvahappo 20:5 n-3 (EPA) | 0,00 mg |
rasvahappo 22:6 n-3 (DHA) | 0,00 mg |
rauta | 1,71 mg |
riboflaviini (B2) | 0,09 mg |
sakkaroosi | 0,27 g |
seleeni | 6,34 ug |
sinkki | 1,26 mg |
sokerialkoholi | 0,00 g |
sokerit | 0,79 g |
sterolit | 37,83 mg |
suola | 1087,89 mg |
tiamiini (B1) | 0,14 mg |
tryptofaani | 92,90 mg |
tärkkelys | 44,06 g |