Alla elintarvikkeen (Sekaleipä, ohraleipä, kevytmaito, hiivaleipä-, ohrajauho, kaurahiutale - paino 100 g) ravintosisältö. Katso energia/kalorit ja proteiini, hiilihydraatti, rasva, sokeri ja suola. Tämän jälkeen löydät elintarvikkeen tarkan koostumuksen. Myös ne ravintotekijät, joita elintarvikkeessa ei ole, on lueteltuna.
| Energiaa | 265,06 kcal 1109,71 kJ | % energiasta |
| Rasvaa | 2,23 g | 7 % |
| Hiilihydraattia | 48,67 g | 78 % |
| Proteiinia | 9,54 g | 15 % |
| Sokeria | 2,58 g | |
| Tyydyttynyttä rasvaa | 0,57 g | |
| Suolaa | 1227,11 mg |
| Kaikki ravintotekijät | Määrä |
|---|---|
| A-vitamiini RAE | 3,76 ug |
| B12-vitamiini (kobalamiini) | 0,10 ug |
| C-vitamiini | 0,24 mg |
| D-vitamiini | 0,31 ug |
| E-vitamiini alfatokoferoli | 0,84 mg |
| K-vitamiini | 1,46 ug |
| alkoholi | 0,00 g |
| energia, laskennallinen | 1109,71 kJ |
| folaatti, kokonais- | 45,45 ug |
| fosfori | 229,30 mg |
| fruktoosi | 0,07 g |
| galaktoosi | 0,00 g |
| glukoosi | 0,17 g |
| hiilihydraatti imeytyvä | 48,67 g |
| jodidi (jodi) | 22,07 ug |
| kalium | 278,35 mg |
| kalsium | 56,40 mg |
| karotenoidit | 148,90 ug |
| kolesteroli (GC) | 1,97 mg |
| kuitu veteen liukenematon | 3,73 g |
| kuitu, kokonais- | 4,62 g |
| laktoosi | 1,48 g |
| magnesium | 62,58 mg |
| maltoosi | 0,40 g |
| natrium | 481,60 mg |
| niasiini (nikotiinihappo + nikotiiniamidi) | 3,37 mg |
| niasiiniekvivalentti NE | 5,16 mg |
| orgaaniset hapot | 0,06 g |
| polysakkaridi, vesiliukoinen ei-selluloosa | 0,75 g |
| proteiini | 9,54 g |
| pyridoksiini vitameerit (vetykloridi) (B6) | 0,10 mg |
| rasva | 2,23 g |
| rasvahapot monityydyttymättömät | 0,75 g |
| rasvahapot n-3 monityydyttymättömät | 0,05 g |
| rasvahapot n-6 monityydyttymättömät | 0,69 g |
| rasvahapot trans | 0,01 g |
| rasvahapot tyydyttyneet | 0,57 g |
| rasvahapot yhteensä | 1,72 g |
| rasvahapot yksittäistyydyttymättömät cis | 0,39 g |
| rasvahappo 18:2 cis,cis n-6 (linolihappo) | 693,28 mg |
| rasvahappo 18:3 n-3 (alfalinoleenihappo) | 53,21 mg |
| rasvahappo 20:5 n-3 (EPA) | 0,00 mg |
| rasvahappo 22:6 n-3 (DHA) | 0,00 mg |
| rauta | 2,31 mg |
| riboflaviini (B2) | 0,17 mg |
| sakkaroosi | 0,46 g |
| seleeni | 8,36 ug |
| sinkki | 1,91 mg |
| sokerialkoholi | 0,00 g |
| sokerit | 2,58 g |
| sterolit | 46,13 mg |
| suola | 1227,11 mg |
| tiamiini (B1) | 0,26 mg |
| tryptofaani | 141,60 mg |
| tärkkelys | 46,08 g |