Alla elintarvikkeen (Sekaleipä, nyrkkirieska, ohra, kotitekoinen - paino 100 g) koostumus energianlähteittäin, energia/kalorit ja proteiini, hiilihydraatti, rasva, sokeri ja suola. Tämän jälkeen löydät elintarvikkeen tarkan koostumuksen. Myös ne ravintotekijät, joita elintarvikkeessa ei ole, on lueteltuna.
| Energiaa | 181,88 kcal 761,14 kJ | % energiasta |
| Rasvaa | 1,11 g | 5 % |
| Hiilihydraattia | 35,78 g | 85 % |
| Proteiinia | 4,59 g | 10 % |
| Sokeria | 0,50 g | |
| Tyydyttynyttä rasvaa | 0,18 g | |
| Suolaa | 1046,23 mg |
| Kaikki ravintotekijät | Määrä |
|---|---|
| A-vitamiini RAE | 0,00 ug |
| B12-vitamiini (kobalamiini) | 0,00 ug |
| C-vitamiini | 0,00 mg |
| D-vitamiini | 0,00 ug |
| E-vitamiini alfatokoferoli | 0,17 mg |
| K-vitamiini | 1,22 ug |
| alkoholi | 0,00 g |
| energia, laskennallinen | 761,14 kJ |
| folaatti, kokonais- | 14,58 ug |
| fosfori | 167,40 mg |
| fruktoosi | 0,11 g |
| galaktoosi | 0,00 g |
| glukoosi | 0,11 g |
| hiilihydraatti imeytyvä | 35,78 g |
| jodidi (jodi) | 29,23 ug |
| kalium | 200,39 mg |
| kalsium | 15,95 mg |
| karotenoidit | 90,20 ug |
| kolesteroli (GC) | 0,00 mg |
| kuitu veteen liukenematon | 3,67 g |
| kuitu, kokonais- | 4,22 g |
| laktoosi | 0,00 g |
| magnesium | 49,79 mg |
| maltoosi | 0,00 g |
| natrium | 410,61 mg |
| niasiini (nikotiinihappo + nikotiiniamidi) | 3,06 mg |
| niasiiniekvivalentti NE | 3,75 mg |
| orgaaniset hapot | 0,00 g |
| polysakkaridi, vesiliukoinen ei-selluloosa | 0,56 g |
| proteiini | 4,59 g |
| pyridoksiini vitameerit (vetykloridi) (B6) | 0,06 mg |
| rasva | 1,11 g |
| rasvahapot monityydyttymättömät | 0,45 g |
| rasvahapot n-3 monityydyttymättömät | 0,04 g |
| rasvahapot n-6 monityydyttymättömät | 0,41 g |
| rasvahapot trans | 0,00 g |
| rasvahapot tyydyttyneet | 0,18 g |
| rasvahapot yhteensä | 0,74 g |
| rasvahapot yksittäistyydyttymättömät cis | 0,11 g |
| rasvahappo 18:2 cis,cis n-6 (linolihappo) | 409,89 mg |
| rasvahappo 18:3 n-3 (alfalinoleenihappo) | 43,86 mg |
| rasvahappo 20:5 n-3 (EPA) | 0,00 mg |
| rasvahappo 22:6 n-3 (DHA) | 0,00 mg |
| rauta | 2,51 mg |
| riboflaviini (B2) | 0,06 mg |
| sakkaroosi | 0,28 g |
| seleeni | 4,81 ug |
| sinkki | 1,56 mg |
| sokerialkoholi | 0,00 g |
| sokerit | 0,50 g |
| sterolit | 34,50 mg |
| suola | 1046,23 mg |
| tiamiini (B1) | 0,18 mg |
| tryptofaani | 66,70 mg |
| tärkkelys | 35,28 g |