Alla elintarvikkeen (Sekaleipä, kaurasämpylä, vesi - paino 100 g) koostumus energianlähteittäin, energia/kalorit ja proteiini, hiilihydraatti, rasva, sokeri ja suola. Tämän jälkeen löydät elintarvikkeen tarkan koostumuksen. Myös ne ravintotekijät, joita elintarvikkeessa ei ole, on lueteltuna.
| Energiaa | 255,98 kcal 1071,06 kJ | % energiasta |
| Rasvaa | 2,81 g | 8 % |
| Hiilihydraattia | 46,60 g | 79 % |
| Proteiinia | 8,52 g | 14 % |
| Sokeria | 0,89 g | |
| Tyydyttynyttä rasvaa | 0,66 g | |
| Suolaa | 1191,82 mg |
| Kaikki ravintotekijät | Määrä |
|---|---|
| A-vitamiini RAE | 1,08 ug |
| B12-vitamiini (kobalamiini) | 0,00 ug |
| C-vitamiini | 0,00 mg |
| D-vitamiini | 0,01 ug |
| E-vitamiini alfatokoferoli | 0,56 mg |
| K-vitamiini | 1,43 ug |
| alkoholi | 0,00 g |
| energia, laskennallinen | 1071,06 kJ |
| folaatti, kokonais- | 33,01 ug |
| fosfori | 156,70 mg |
| fruktoosi | 0,03 g |
| galaktoosi | 0,00 g |
| glukoosi | 0,07 g |
| hiilihydraatti imeytyvä | 46,60 g |
| jodidi (jodi) | 8,32 ug |
| kalium | 172,40 mg |
| kalsium | 21,84 mg |
| karotenoidit | 59,80 ug |
| kolesteroli (GC) | 0,12 mg |
| kuitu veteen liukenematon | 2,41 g |
| kuitu, kokonais- | 3,73 g |
| laktoosi | 0,00 g |
| magnesium | 45,11 mg |
| maltoosi | 0,46 g |
| natrium | 467,75 mg |
| niasiini (nikotiinihappo + nikotiiniamidi) | 1,26 mg |
| niasiiniekvivalentti NE | 2,80 mg |
| orgaaniset hapot | 0,00 g |
| polysakkaridi, vesiliukoinen ei-selluloosa | 0,67 g |
| proteiini | 8,52 g |
| pyridoksiini vitameerit (vetykloridi) (B6) | 0,08 mg |
| rasva | 2,81 g |
| rasvahapot monityydyttymättömät | 0,92 g |
| rasvahapot n-3 monityydyttymättömät | 0,06 g |
| rasvahapot n-6 monityydyttymättömät | 0,86 g |
| rasvahapot trans | 0,01 g |
| rasvahapot tyydyttyneet | 0,66 g |
| rasvahapot yhteensä | 2,41 g |
| rasvahapot yksittäistyydyttymättömät cis | 0,82 g |
| rasvahappo 18:2 cis,cis n-6 (linolihappo) | 858,11 mg |
| rasvahappo 18:3 n-3 (alfalinoleenihappo) | 61,41 mg |
| rasvahappo 20:5 n-3 (EPA) | 0,00 mg |
| rasvahappo 22:6 n-3 (DHA) | 0,00 mg |
| rauta | 1,44 mg |
| riboflaviini (B2) | 0,08 mg |
| sakkaroosi | 0,33 g |
| seleeni | 7,21 ug |
| sinkki | 1,23 mg |
| sokerialkoholi | 0,00 g |
| sokerit | 0,89 g |
| sterolit | 37,39 mg |
| suola | 1191,82 mg |
| tiamiini (B1) | 0,12 mg |
| tryptofaani | 110,60 mg |
| tärkkelys | 45,71 g |