Alla elintarvikkeen (Sekaleipä, grahamleipä, vesi, hiivaleipä-, grahamjauho - paino 100 g) ravintosisältö. Katso energia/kalorit ja proteiini, hiilihydraatti, rasva, sokeri ja suola. Tämän jälkeen löydät elintarvikkeen tarkan koostumuksen. Myös ne ravintotekijät, joita elintarvikkeessa ei ole, on lueteltuna.
| Energiaa | 219,65 kcal 919,45 kJ | % energiasta |
| Rasvaa | 1,43 g | 4 % |
| Hiilihydraattia | 41,03 g | 80 % |
| Proteiinia | 8,00 g | 16 % |
| Sokeria | 2,62 g | |
| Tyydyttynyttä rasvaa | 0,18 g | |
| Suolaa | 630,94 mg |
| Kaikki ravintotekijät | Määrä |
|---|---|
| A-vitamiini RAE | 0,22 ug |
| B12-vitamiini (kobalamiini) | 0,00 ug |
| C-vitamiini | 0,00 mg |
| D-vitamiini | 0,00 ug |
| E-vitamiini alfatokoferoli | 0,83 mg |
| K-vitamiini | 1,20 ug |
| alkoholi | 0,00 g |
| energia, laskennallinen | 919,45 kJ |
| folaatti, kokonais- | 37,58 ug |
| fosfori | 171,20 mg |
| fruktoosi | 0,49 g |
| galaktoosi | 0,00 g |
| glukoosi | 0,67 g |
| hiilihydraatti imeytyvä | 41,03 g |
| jodidi (jodi) | 21,12 ug |
| kalium | 205,22 mg |
| kalsium | 20,44 mg |
| karotenoidit | 134,70 ug |
| kolesteroli (GC) | 0,00 mg |
| kuitu veteen liukenematon | 3,52 g |
| kuitu, kokonais- | 4,15 g |
| laktoosi | 0,00 g |
| magnesium | 54,16 mg |
| maltoosi | 0,45 g |
| natrium | 247,62 mg |
| niasiini (nikotiinihappo + nikotiiniamidi) | 2,80 mg |
| niasiiniekvivalentti NE | 4,23 mg |
| orgaaniset hapot | 0,00 g |
| polysakkaridi, vesiliukoinen ei-selluloosa | 0,62 g |
| proteiini | 8,00 g |
| pyridoksiini vitameerit (vetykloridi) (B6) | 0,08 mg |
| rasva | 1,43 g |
| rasvahapot monityydyttymättömät | 0,63 g |
| rasvahapot n-3 monityydyttymättömät | 0,04 g |
| rasvahapot n-6 monityydyttymättömät | 0,58 g |
| rasvahapot trans | 0,00 g |
| rasvahapot tyydyttyneet | 0,18 g |
| rasvahapot yhteensä | 1,00 g |
| rasvahapot yksittäistyydyttymättömät cis | 0,19 g |
| rasvahappo 18:2 cis,cis n-6 (linolihappo) | 583,28 mg |
| rasvahappo 18:3 n-3 (alfalinoleenihappo) | 43,05 mg |
| rasvahappo 20:5 n-3 (EPA) | 0,00 mg |
| rasvahappo 22:6 n-3 (DHA) | 0,00 mg |
| rauta | 1,82 mg |
| riboflaviini (B2) | 0,11 mg |
| sakkaroosi | 1,01 g |
| seleeni | 6,17 ug |
| sinkki | 1,49 mg |
| sokerialkoholi | 0,00 g |
| sokerit | 2,62 g |
| sterolit | 41,63 mg |
| suola | 630,94 mg |
| tiamiini (B1) | 0,21 mg |
| tryptofaani | 113,90 mg |
| tärkkelys | 38,41 g |