Alla elintarvikkeen (Sekaleipä, 3-viljan leipä, pirjon pakari - paino 100 g) koostumus energianlähteittäin, energia/kalorit ja proteiini, hiilihydraatti, rasva, sokeri ja suola. Tämän jälkeen löydät elintarvikkeen tarkan koostumuksen. Myös ne ravintotekijät, joita elintarvikkeessa ei ole, on lueteltuna.
Energiaa | 269,12 kcal 1126,20 kJ | % energiasta |
Rasvaa | 3,21 g | 11 % |
Hiilihydraattia | 48,02 g | 76 % |
Proteiinia | 8,78 g | 13 % |
Sokeria | 0,77 g | |
Tyydyttynyttä rasvaa | 0,54 g | |
Suolaa | 1137,45 mg |
Kaikki ravintotekijät | Määrä |
---|---|
A-vitamiini RAE | 0,12 ug |
B12-vitamiini (kobalamiini) | 0,00 ug |
C-vitamiini | 0,00 mg |
D-vitamiini | 0,00 ug |
E-vitamiini alfatokoferoli | 0,48 mg |
K-vitamiini | 1,38 ug |
alkoholi | 0,00 g |
energia, laskennallinen | 1126,20 kJ |
folaatti, kokonais- | 37,87 ug |
fosfori | 258,70 mg |
fruktoosi | 0,05 g |
galaktoosi | 0,00 g |
glukoosi | 0,05 g |
hiilihydraatti imeytyvä | 48,02 g |
jodidi (jodi) | 10,74 ug |
kalium | 252,48 mg |
kalsium | 31,96 mg |
karotenoidit | 79,20 ug |
kolesteroli (GC) | 0,00 mg |
kuitu veteen liukenematon | 3,17 g |
kuitu, kokonais- | 5,24 g |
laktoosi | 0,00 g |
magnesium | 75,59 mg |
maltoosi | 0,30 g |
natrium | 446,41 mg |
niasiini (nikotiinihappo + nikotiiniamidi) | 0,82 mg |
niasiiniekvivalentti NE | 2,60 mg |
orgaaniset hapot | 0,00 g |
polysakkaridi, vesiliukoinen ei-selluloosa | 0,81 g |
proteiini | 8,78 g |
pyridoksiini vitameerit (vetykloridi) (B6) | 0,10 mg |
rasva | 3,21 g |
rasvahapot monityydyttymättömät | 1,26 g |
rasvahapot n-3 monityydyttymättömät | 0,05 g |
rasvahapot n-6 monityydyttymättömät | 1,20 g |
rasvahapot trans | 0,00 g |
rasvahapot tyydyttyneet | 0,54 g |
rasvahapot yhteensä | 2,89 g |
rasvahapot yksittäistyydyttymättömät cis | 1,09 g |
rasvahappo 18:2 cis,cis n-6 (linolihappo) | 1204,31 mg |
rasvahappo 18:3 n-3 (alfalinoleenihappo) | 50,78 mg |
rasvahappo 20:5 n-3 (EPA) | 0,00 mg |
rasvahappo 22:6 n-3 (DHA) | 0,00 mg |
rauta | 2,54 mg |
riboflaviini (B2) | 0,09 mg |
sakkaroosi | 0,38 g |
seleeni | 7,25 ug |
sinkki | 2,01 mg |
sokerialkoholi | 0,00 g |
sokerit | 0,77 g |
sterolit | 34,27 mg |
suola | 1137,45 mg |
tiamiini (B1) | 0,14 mg |
tryptofaani | 123,50 mg |
tärkkelys | 47,25 g |