Alla elintarvikkeen (Seiti, uunissa - paino 100 g) ravintosisältö. Katso energia/kalorit ja proteiini, hiilihydraatti, rasva, sokeri ja suola. Tämän jälkeen löydät elintarvikkeen tarkan koostumuksen. Myös ne ravintotekijät, joita elintarvikkeessa ei ole, on lueteltuna.
| Energiaa | 93,21 kcal 390,31 kJ | % energiasta |
| Rasvaa | 1,16 g | 10 % |
| Hiilihydraattia | 0,00 g | 0 % |
| Proteiinia | 20,43 g | 90 % |
| Sokeria | 0,00 g | |
| Tyydyttynyttä rasvaa | 0,18 g | |
| Suolaa | 1265,11 mg |
| Kaikki ravintotekijät | Määrä |
|---|---|
| A-vitamiini RAE | 3,98 ug |
| B12-vitamiini (kobalamiini) | 0,99 ug |
| C-vitamiini | 0,00 mg |
| D-vitamiini | 1,72 ug |
| E-vitamiini alfatokoferoli | 0,91 mg |
| K-vitamiini | 0,12 ug |
| alkoholi | 0,00 g |
| energia, laskennallinen | 390,31 kJ |
| folaatti, kokonais- | 8,72 ug |
| fosfori | 198,50 mg |
| fruktoosi | 0,00 g |
| glukoosi | 0,00 g |
| hiilihydraatti imeytyvä | 0,00 g |
| jodidi (jodi) | 127,91 ug |
| kalium | 512,06 mg |
| kalsium | 11,05 mg |
| karotenoidit | 0,00 ug |
| kolesteroli (GC) | 80,70 mg |
| kuitu veteen liukenematon | 0,00 g |
| kuitu, kokonais- | 0,00 g |
| laktoosi | 0,00 g |
| magnesium | 16,66 mg |
| maltoosi | 0,00 g |
| natrium | 496,51 mg |
| niasiini (nikotiinihappo + nikotiiniamidi) | 1,86 mg |
| niasiiniekvivalentti NE | 5,69 mg |
| orgaaniset hapot | 0,00 g |
| polysakkaridi, vesiliukoinen ei-selluloosa | 0,00 g |
| proteiini | 20,43 g |
| pyridoksiini vitameerit (vetykloridi) (B6) | 0,26 mg |
| rasva | 1,16 g |
| rasvahapot monityydyttymättömät | 0,49 g |
| rasvahapot n-3 monityydyttymättömät | 0,47 g |
| rasvahapot n-6 monityydyttymättömät | 0,02 g |
| rasvahapot trans | 0,00 g |
| rasvahapot tyydyttyneet | 0,18 g |
| rasvahapot yhteensä | 0,82 g |
| rasvahapot yksittäistyydyttymättömät cis | 0,15 g |
| rasvahappo 18:2 cis,cis n-6 (linolihappo) | 8,59 mg |
| rasvahappo 18:3 n-3 (alfalinoleenihappo) | 5,73 mg |
| rasvahappo 20:5 n-3 (EPA) | 119,17 mg |
| rasvahappo 22:6 n-3 (DHA) | 325,91 mg |
| rauta | 0,25 mg |
| riboflaviini (B2) | 0,05 mg |
| sakkaroosi | 0,00 g |
| seleeni | 30,24 ug |
| sinkki | 0,40 mg |
| sokerialkoholi | 0,00 g |
| sokerit | 0,00 g |
| sterolit | 0,00 mg |
| suola | 1265,11 mg |
| tiamiini (B1) | 0,05 mg |
| tryptofaani | 267,40 mg |
| tärkkelys | 0,00 g |