Alla elintarvikkeen (Salaatti, tomaatti-papu-sipuli - paino 100 g) koostumus energianlähteittäin, energia/kalorit ja proteiini, hiilihydraatti, rasva, sokeri ja suola. Tämän jälkeen löydät elintarvikkeen tarkan koostumuksen. Myös ne ravintotekijät, joita elintarvikkeessa ei ole, on lueteltuna.
| Energiaa | 29,40 kcal 123,02 kJ | % energiasta |
| Rasvaa | 0,27 g | 0 % |
| Hiilihydraattia | 4,24 g | 80 % |
| Proteiinia | 1,29 g | 20 % |
| Sokeria | 3,54 g | |
| Tyydyttynyttä rasvaa | 0,04 g | |
| Suolaa | 6,14 mg |
| Kaikki ravintotekijät | Määrä |
|---|---|
| A-vitamiini RAE | 33,31 ug |
| B12-vitamiini (kobalamiini) | 0,00 ug |
| C-vitamiini | 15,68 mg |
| D-vitamiini | 0,00 ug |
| E-vitamiini alfatokoferoli | 0,32 mg |
| K-vitamiini | 20,94 ug |
| alkoholi | 0,00 g |
| energia, laskennallinen | 123,02 kJ |
| folaatti, kokonais- | 39,33 ug |
| fosfori | 34,40 mg |
| fruktoosi | 1,61 g |
| glukoosi | 1,23 g |
| hiilihydraatti imeytyvä | 4,24 g |
| jodidi (jodi) | 1,00 ug |
| kalium | 266,85 mg |
| kalsium | 29,26 mg |
| karotenoidit | 1910,00 ug |
| kolesteroli (GC) | 0,54 mg |
| kuitu veteen liukenematon | 0,82 g |
| kuitu, kokonais- | 1,86 g |
| laktoosi | 0,00 g |
| magnesium | 14,31 mg |
| maltoosi | 0,11 g |
| natrium | 2,41 mg |
| niasiini (nikotiinihappo + nikotiiniamidi) | 0,58 mg |
| niasiiniekvivalentti NE | 0,88 mg |
| orgaaniset hapot | 0,33 g |
| polysakkaridi, vesiliukoinen ei-selluloosa | 0,54 g |
| proteiini | 1,29 g |
| pyridoksiini vitameerit (vetykloridi) (B6) | 0,10 mg |
| rasva | 0,27 g |
| rasvahapot monityydyttymättömät | 0,12 g |
| rasvahapot n-3 monityydyttymättömät | 0,04 g |
| rasvahapot n-6 monityydyttymättömät | 0,07 g |
| rasvahapot trans | 0,00 g |
| rasvahapot tyydyttyneet | 0,04 g |
| rasvahapot yhteensä | 0,18 g |
| rasvahapot yksittäistyydyttymättömät cis | 0,02 g |
| rasvahappo 18:2 cis,cis n-6 (linolihappo) | 71,28 mg |
| rasvahappo 18:3 n-3 (alfalinoleenihappo) | 44,20 mg |
| rasvahappo 20:5 n-3 (EPA) | 0,00 mg |
| rasvahappo 22:6 n-3 (DHA) | 0,00 mg |
| rauta | 0,46 mg |
| riboflaviini (B2) | 0,04 mg |
| sakkaroosi | 0,59 g |
| seleeni | 1,30 ug |
| sinkki | 0,28 mg |
| sokerialkoholi | 0,00 g |
| sokerit | 3,54 g |
| sterolit | 9,74 mg |
| suola | 6,14 mg |
| tiamiini (B1) | 0,07 mg |
| tryptofaani | 17,80 mg |
| tärkkelys | 0,70 g |