Alla elintarvikkeen (Salaatti, porkkana-raejuusto, raaste - paino 100 g) koostumus energianlähteittäin, energia/kalorit ja proteiini, hiilihydraatti, rasva, sokeri ja suola. Tämän jälkeen löydät elintarvikkeen tarkan koostumuksen. Myös ne ravintotekijät, joita elintarvikkeessa ei ole, on lueteltuna.
| Energiaa | 62,38 kcal 261,06 kJ | % energiasta |
| Rasvaa | 1,10 g | 16 % |
| Hiilihydraattia | 4,03 g | 28 % |
| Proteiinia | 8,22 g | 56 % |
| Sokeria | 3,93 g | |
| Tyydyttynyttä rasvaa | 0,70 g | |
| Suolaa | 414,05 mg |
| Kaikki ravintotekijät | Määrä |
|---|---|
| A-vitamiini RAE | 397,48 ug |
| B12-vitamiini (kobalamiini) | 0,35 ug |
| C-vitamiini | 3,25 mg |
| D-vitamiini | 0,01 ug |
| E-vitamiini alfatokoferoli | 0,22 mg |
| K-vitamiini | 9,59 ug |
| alkoholi | 0,00 g |
| energia, laskennallinen | 261,06 kJ |
| folaatti, kokonais- | 21,69 ug |
| fosfori | 120,00 mg |
| fruktoosi | 0,70 g |
| galaktoosi | 0,28 g |
| glukoosi | 0,98 g |
| hiilihydraatti imeytyvä | 4,03 g |
| jodidi (jodi) | 9,00 ug |
| kalium | 245,00 mg |
| kalsium | 49,50 mg |
| karotenoidit | 5669,90 ug |
| kolesteroli (GC) | 7,30 mg |
| kuitu veteen liukenematon | 0,80 g |
| kuitu, kokonais- | 1,28 g |
| laktoosi | 0,70 g |
| magnesium | 11,50 mg |
| maltoosi | 0,00 g |
| natrium | 162,50 mg |
| niasiini (nikotiinihappo + nikotiiniamidi) | 0,47 mg |
| niasiiniekvivalentti NE | 2,36 mg |
| orgaaniset hapot | 0,15 g |
| polysakkaridi, vesiliukoinen ei-selluloosa | 0,40 g |
| proteiini | 8,22 g |
| pyridoksiini vitameerit (vetykloridi) (B6) | 0,04 mg |
| rasva | 1,10 g |
| rasvahapot monityydyttymättömät | 0,09 g |
| rasvahapot n-3 monityydyttymättömät | 0,01 g |
| rasvahapot n-6 monityydyttymättömät | 0,07 g |
| rasvahapot trans | 0,02 g |
| rasvahapot tyydyttyneet | 0,70 g |
| rasvahapot yhteensä | 1,05 g |
| rasvahapot yksittäistyydyttymättömät cis | 0,24 g |
| rasvahappo 18:2 cis,cis n-6 (linolihappo) | 66,32 mg |
| rasvahappo 18:3 n-3 (alfalinoleenihappo) | 10,32 mg |
| rasvahappo 20:5 n-3 (EPA) | 0,00 mg |
| rasvahappo 22:6 n-3 (DHA) | 0,00 mg |
| rauta | 0,31 mg |
| riboflaviini (B2) | 0,15 mg |
| sakkaroosi | 1,28 g |
| seleeni | 6,21 ug |
| sinkki | 0,88 mg |
| sokerialkoholi | 0,00 g |
| sokerit | 3,93 g |
| sterolit | 7,70 mg |
| suola | 414,05 mg |
| tiamiini (B1) | 0,05 mg |
| tryptofaani | 113,50 mg |
| tärkkelys | 0,10 g |