Hae elintarvikkeista:

Salaatti, porkkana-puolukka, raaste - kalorit

g

100 g annos sisältää 37,52 kilokaloria

Alla elintarvikkeen (Salaatti, porkkana-puolukka, raaste - paino 100 g) koostumus energianlähteittäin, energia/kalorit ja proteiini, hiilihydraatti, rasva, sokeri ja suola. Tämän jälkeen löydät elintarvikkeen tarkan koostumuksen. Myös ne ravintotekijät, joita elintarvikkeessa ei ole, on lueteltuna.

Energiaa157,22 kJ
37,52 kcal
Rasvaa0,34 g
Hiilihydraattia6,55 g
Proteiinia0,60 g
Sokeria6,20 g
Tyydyttynyttä rasvaa0,03 g
Suolaa46,12 mg
Kaikki ravintotekijätMäärä
A-vitamiini RAE542,11 ug
B12-vitamiini (kobalamiini)0,00 ug
C-vitamiini7,76 mg
D-vitamiini0,00 ug
E-vitamiini alfatokoferoli0,71 mg
K-vitamiini16,00 ug
alkoholi0,00 g
energia, laskennallinen157,22 kJ
folaatti, kokonais-17,35 ug
fosfori33,10 mg
fruktoosi2,20 g
glukoosi2,12 g
hiilihydraatti imeytyvä6,55 g
jodidi (jodi)1,00 ug
kalium297,00 mg
kalsium26,90 mg
karotenoidit7937,70 ug
kolesteroli (GC)0,00 mg
kuitu veteen liukenematon1,75 g
kuitu, kokonais-2,57 g
laktoosi0,00 g
magnesium12,50 mg
maltoosi0,02 g
natrium18,10 mg
niasiini (nikotiinihappo + nikotiiniamidi)0,71 mg
niasiiniekvivalentti NE0,83 mg
orgaaniset hapot0,21 g
polysakkaridi, vesiliukoinen ei-selluloosa0,68 g
proteiini0,60 g
pyridoksiini vitameerit (vetykloridi) (B6)0,02 mg
rasva0,34 g
rasvahapot monityydyttymättömät0,16 g
rasvahapot n-3 monityydyttymättömät0,05 g
rasvahapot n-6 monityydyttymättömät0,11 g
rasvahapot trans0,00 g
rasvahapot tyydyttyneet0,03 g
rasvahapot yhteensä0,21 g
rasvahapot yksittäistyydyttymättömät cis0,01 g
rasvahappo 18:2 cis,cis n-6 (linolihappo)112,01 mg
rasvahappo 18:3 n-3 (alfalinoleenihappo)49,25 mg
rasvahappo 20:5 n-3 (EPA)0,00 mg
rasvahappo 22:6 n-3 (DHA)0,00 mg
rauta0,47 mg
riboflaviini (B2)0,05 mg
sakkaroosi1,87 g
seleeni0,17 ug
sinkki0,34 mg
sokerialkoholi0,00 g
sokerit6,20 g
sterolit19,01 mg
suola46,12 mg
tiamiini (B1)0,07 mg
tryptofaani7,30 mg
tärkkelys0,35 g
Elintarvikkeiden tietolähde on Terveyden ja hyvinvoinnin laitoksen Fineli-tietokanta. Huomioi, että tiedoissa voi esiintyä virheitä, emmekä vastaa niistä. Tee tulkintoja ja johtopäätöksiä datan perusteella omalla vastuullasi. Tuotemerkkien tiedot saattavat olla eri kuin Fineli-tietokannassa. Erityisruokavaliota noudattavan tulee keskustella ruokavalionsa muuttamisesta hoitavan lääkärin kanssa.

BMI.fi   Jutut   Tietosuoja   Palaute  


Calculaterix.com
Sivustot ja laskurit kaikille päiville