Alla elintarvikkeen (Salaatti, porkkana-puolukka, raaste - paino 100 g) koostumus energianlähteittäin, energia/kalorit ja proteiini, hiilihydraatti, rasva, sokeri ja suola. Tämän jälkeen löydät elintarvikkeen tarkan koostumuksen. Myös ne ravintotekijät, joita elintarvikkeessa ei ole, on lueteltuna.
| Energiaa | 157,22 kJ 37,52 kcal |
| Rasvaa | 0,34 g |
| Hiilihydraattia | 6,55 g |
| Proteiinia | 0,60 g |
| Sokeria | 6,20 g |
| Tyydyttynyttä rasvaa | 0,03 g |
| Suolaa | 46,12 mg |
| Kaikki ravintotekijät | Määrä |
|---|---|
| A-vitamiini RAE | 542,11 ug |
| B12-vitamiini (kobalamiini) | 0,00 ug |
| C-vitamiini | 7,76 mg |
| D-vitamiini | 0,00 ug |
| E-vitamiini alfatokoferoli | 0,71 mg |
| K-vitamiini | 16,00 ug |
| alkoholi | 0,00 g |
| energia, laskennallinen | 157,22 kJ |
| folaatti, kokonais- | 17,35 ug |
| fosfori | 33,10 mg |
| fruktoosi | 2,20 g |
| glukoosi | 2,12 g |
| hiilihydraatti imeytyvä | 6,55 g |
| jodidi (jodi) | 1,00 ug |
| kalium | 297,00 mg |
| kalsium | 26,90 mg |
| karotenoidit | 7937,70 ug |
| kolesteroli (GC) | 0,00 mg |
| kuitu veteen liukenematon | 1,75 g |
| kuitu, kokonais- | 2,57 g |
| laktoosi | 0,00 g |
| magnesium | 12,50 mg |
| maltoosi | 0,02 g |
| natrium | 18,10 mg |
| niasiini (nikotiinihappo + nikotiiniamidi) | 0,71 mg |
| niasiiniekvivalentti NE | 0,83 mg |
| orgaaniset hapot | 0,21 g |
| polysakkaridi, vesiliukoinen ei-selluloosa | 0,68 g |
| proteiini | 0,60 g |
| pyridoksiini vitameerit (vetykloridi) (B6) | 0,02 mg |
| rasva | 0,34 g |
| rasvahapot monityydyttymättömät | 0,16 g |
| rasvahapot n-3 monityydyttymättömät | 0,05 g |
| rasvahapot n-6 monityydyttymättömät | 0,11 g |
| rasvahapot trans | 0,00 g |
| rasvahapot tyydyttyneet | 0,03 g |
| rasvahapot yhteensä | 0,21 g |
| rasvahapot yksittäistyydyttymättömät cis | 0,01 g |
| rasvahappo 18:2 cis,cis n-6 (linolihappo) | 112,01 mg |
| rasvahappo 18:3 n-3 (alfalinoleenihappo) | 49,25 mg |
| rasvahappo 20:5 n-3 (EPA) | 0,00 mg |
| rasvahappo 22:6 n-3 (DHA) | 0,00 mg |
| rauta | 0,47 mg |
| riboflaviini (B2) | 0,05 mg |
| sakkaroosi | 1,87 g |
| seleeni | 0,17 ug |
| sinkki | 0,34 mg |
| sokerialkoholi | 0,00 g |
| sokerit | 6,20 g |
| sterolit | 19,01 mg |
| suola | 46,12 mg |
| tiamiini (B1) | 0,07 mg |
| tryptofaani | 7,30 mg |
| tärkkelys | 0,35 g |