Alla elintarvikkeen (Salaatti, porkkana-omena, raaste - paino 100 g) koostumus energianlähteittäin, energia/kalorit ja proteiini, hiilihydraatti, rasva, sokeri ja suola. Tämän jälkeen löydät elintarvikkeen tarkan koostumuksen. Myös ne ravintotekijät, joita elintarvikkeessa ei ole, on lueteltuna.
| Energiaa | 34,89 kcal 146,66 kJ | % energiasta |
| Rasvaa | 0,17 g | 0 % |
| Hiilihydraattia | 6,39 g | 100 % |
| Proteiinia | 0,49 g | 0 % |
| Sokeria | 6,22 g | |
| Tyydyttynyttä rasvaa | 0,03 g | |
| Suolaa | 45,29 mg |
| Kaikki ravintotekijät | Määrä |
|---|---|
| A-vitamiini RAE | 542,31 ug |
| B12-vitamiini (kobalamiini) | 0,00 ug |
| C-vitamiini | 6,95 mg |
| D-vitamiini | 0,00 ug |
| E-vitamiini alfatokoferoli | 0,32 mg |
| K-vitamiini | 13,90 ug |
| alkoholi | 0,00 g |
| energia, laskennallinen | 146,66 kJ |
| folaatti, kokonais- | 12,33 ug |
| fosfori | 30,70 mg |
| fruktoosi | 2,29 g |
| galaktoosi | 0,00 g |
| glukoosi | 1,29 g |
| hiilihydraatti imeytyvä | 6,39 g |
| jodidi (jodi) | 1,04 ug |
| kalium | 305,40 mg |
| kalsium | 21,80 mg |
| karotenoidit | 7949,50 ug |
| kolesteroli (GC) | 0,00 mg |
| kuitu veteen liukenematon | 1,45 g |
| kuitu, kokonais- | 2,33 g |
| laktoosi | 0,00 g |
| magnesium | 11,15 mg |
| maltoosi | 0,00 g |
| natrium | 17,78 mg |
| niasiini (nikotiinihappo + nikotiiniamidi) | 0,59 mg |
| niasiiniekvivalentti NE | 0,70 mg |
| orgaaniset hapot | 0,37 g |
| polysakkaridi, vesiliukoinen ei-selluloosa | 0,77 g |
| proteiini | 0,49 g |
| pyridoksiini vitameerit (vetykloridi) (B6) | 0,04 mg |
| rasva | 0,17 g |
| rasvahapot monityydyttymättömät | 0,10 g |
| rasvahapot n-3 monityydyttymättömät | 0,01 g |
| rasvahapot n-6 monityydyttymättömät | 0,09 g |
| rasvahapot trans | 0,00 g |
| rasvahapot tyydyttyneet | 0,03 g |
| rasvahapot yhteensä | 0,13 g |
| rasvahapot yksittäistyydyttymättömät cis | 0,01 g |
| rasvahappo 18:2 cis,cis n-6 (linolihappo) | 85,81 mg |
| rasvahappo 18:3 n-3 (alfalinoleenihappo) | 9,35 mg |
| rasvahappo 20:5 n-3 (EPA) | 0,00 mg |
| rasvahappo 22:6 n-3 (DHA) | 0,00 mg |
| rauta | 0,38 mg |
| riboflaviini (B2) | 0,05 mg |
| sakkaroosi | 2,63 g |
| seleeni | 0,15 ug |
| sinkki | 0,29 mg |
| sokerialkoholi | 0,00 g |
| sokerit | 6,22 g |
| sterolit | 16,13 mg |
| suola | 45,29 mg |
| tiamiini (B1) | 0,05 mg |
| tryptofaani | 6,70 mg |
| tärkkelys | 0,17 g |