Alla elintarvikkeen (Salaatti, kiinankaali-herne-maissi-paprika - paino 100 g) koostumus energianlähteittäin, energia/kalorit ja proteiini, hiilihydraatti, rasva, sokeri ja suola. Tämän jälkeen löydät elintarvikkeen tarkan koostumuksen. Myös ne ravintotekijät, joita elintarvikkeessa ei ole, on lueteltuna.
Energiaa | 45,17 kcal 189,44 kJ | % energiasta |
Rasvaa | 0,54 g | 0 % |
Hiilihydraattia | 6,99 g | 75 % |
Proteiinia | 2,08 g | 25 % |
Sokeria | 3,15 g | |
Tyydyttynyttä rasvaa | 0,07 g | |
Suolaa | 5,42 mg |
Kaikki ravintotekijät | Määrä |
---|---|
A-vitamiini RAE | 19,67 ug |
B12-vitamiini (kobalamiini) | 0,00 ug |
C-vitamiini | 30,32 mg |
D-vitamiini | 0,00 ug |
E-vitamiini alfatokoferoli | 0,33 mg |
K-vitamiini | 53,49 ug |
alkoholi | 0,00 g |
energia, laskennallinen | 189,44 kJ |
folaatti, kokonais- | 51,31 ug |
fosfori | 57,60 mg |
fruktoosi | 0,78 g |
galaktoosi | 0,00 g |
glukoosi | 1,01 g |
hiilihydraatti imeytyvä | 6,99 g |
jodidi (jodi) | 0,26 ug |
kalium | 271,53 mg |
kalsium | 21,74 mg |
karotenoidit | 969,70 ug |
kolesteroli (GC) | 0,06 mg |
kuitu veteen liukenematon | 1,48 g |
kuitu, kokonais- | 1,77 g |
laktoosi | 0,00 g |
magnesium | 19,27 mg |
maltoosi | 0,02 g |
natrium | 2,13 mg |
niasiini (nikotiinihappo + nikotiiniamidi) | 1,03 mg |
niasiiniekvivalentti NE | 1,43 mg |
orgaaniset hapot | 0,08 g |
polysakkaridi, vesiliukoinen ei-selluloosa | 0,46 g |
proteiini | 2,08 g |
pyridoksiini vitameerit (vetykloridi) (B6) | 0,19 mg |
rasva | 0,54 g |
rasvahapot monityydyttymättömät | 0,23 g |
rasvahapot n-3 monityydyttymättömät | 0,06 g |
rasvahapot n-6 monityydyttymättömät | 0,16 g |
rasvahapot trans | 0,00 g |
rasvahapot tyydyttyneet | 0,07 g |
rasvahapot yhteensä | 0,36 g |
rasvahapot yksittäistyydyttymättömät cis | 0,06 g |
rasvahappo 18:2 cis,cis n-6 (linolihappo) | 163,41 mg |
rasvahappo 18:3 n-3 (alfalinoleenihappo) | 64,12 mg |
rasvahappo 20:5 n-3 (EPA) | 0,00 mg |
rasvahappo 22:6 n-3 (DHA) | 0,00 mg |
rauta | 0,62 mg |
riboflaviini (B2) | 0,05 mg |
sakkaroosi | 1,34 g |
seleeni | 0,22 ug |
sinkki | 0,38 mg |
sokerialkoholi | 0,00 g |
sokerit | 3,15 g |
sterolit | 18,86 mg |
suola | 5,42 mg |
tiamiini (B1) | 0,09 mg |
tryptofaani | 23,90 mg |
tärkkelys | 3,84 g |