Alla elintarvikkeen (Salaatti, kaali-herne-maissi-paprika - paino 100 g) koostumus energianlähteittäin, energia/kalorit ja proteiini, hiilihydraatti, rasva, sokeri ja suola. Tämän jälkeen löydät elintarvikkeen tarkan koostumuksen. Myös ne ravintotekijät, joita elintarvikkeessa ei ole, on lueteltuna.
| Energiaa | 51,15 kcal 214,71 kJ | % energiasta |
| Rasvaa | 0,48 g | 0 % |
| Hiilihydraattia | 8,07 g | 80 % |
| Proteiinia | 2,19 g | 20 % |
| Sokeria | 4,23 g | |
| Tyydyttynyttä rasvaa | 0,08 g | |
| Suolaa | 10,34 mg |
| Kaikki ravintotekijät | Määrä |
|---|---|
| A-vitamiini RAE | 22,19 ug |
| B12-vitamiini (kobalamiini) | 0,00 ug |
| C-vitamiini | 42,50 mg |
| D-vitamiini | 0,00 ug |
| E-vitamiini alfatokoferoli | 0,21 mg |
| K-vitamiini | 41,49 ug |
| alkoholi | 0,00 g |
| energia, laskennallinen | 214,71 kJ |
| folaatti, kokonais- | 38,04 ug |
| fosfori | 62,00 mg |
| fruktoosi | 1,26 g |
| galaktoosi | 0,00 g |
| glukoosi | 1,37 g |
| hiilihydraatti imeytyvä | 8,07 g |
| jodidi (jodi) | 0,86 ug |
| kalium | 315,76 mg |
| kalsium | 31,75 mg |
| karotenoidit | 1067,20 ug |
| kolesteroli (GC) | 0,00 mg |
| kuitu veteen liukenematon | 1,72 g |
| kuitu, kokonais- | 2,49 g |
| laktoosi | 0,00 g |
| magnesium | 21,87 mg |
| maltoosi | 0,02 g |
| natrium | 4,06 mg |
| niasiini (nikotiinihappo + nikotiiniamidi) | 1,03 mg |
| niasiiniekvivalentti NE | 1,52 mg |
| orgaaniset hapot | 0,18 g |
| polysakkaridi, vesiliukoinen ei-selluloosa | 0,70 g |
| proteiini | 2,19 g |
| pyridoksiini vitameerit (vetykloridi) (B6) | 0,20 mg |
| rasva | 0,48 g |
| rasvahapot monityydyttymättömät | 0,23 g |
| rasvahapot n-3 monityydyttymättömät | 0,05 g |
| rasvahapot n-6 monityydyttymättömät | 0,17 g |
| rasvahapot trans | 0,00 g |
| rasvahapot tyydyttyneet | 0,08 g |
| rasvahapot yhteensä | 0,36 g |
| rasvahapot yksittäistyydyttymättömät cis | 0,06 g |
| rasvahappo 18:2 cis,cis n-6 (linolihappo) | 173,69 mg |
| rasvahappo 18:3 n-3 (alfalinoleenihappo) | 50,37 mg |
| rasvahappo 20:5 n-3 (EPA) | 0,00 mg |
| rasvahappo 22:6 n-3 (DHA) | 0,00 mg |
| rauta | 0,71 mg |
| riboflaviini (B2) | 0,06 mg |
| sakkaroosi | 1,59 g |
| seleeni | 1,07 ug |
| sinkki | 0,36 mg |
| sokerialkoholi | 0,00 g |
| sokerit | 4,23 g |
| sterolit | 19,94 mg |
| suola | 10,34 mg |
| tiamiini (B1) | 0,11 mg |
| tryptofaani | 29,30 mg |
| tärkkelys | 3,84 g |