Alla elintarvikkeen (Salaatti, italiansalaatti, ei majoneesia - paino 100 g) koostumus energianlähteittäin, energia/kalorit ja proteiini, hiilihydraatti, rasva, sokeri ja suola. Tämän jälkeen löydät elintarvikkeen tarkan koostumuksen. Myös ne ravintotekijät, joita elintarvikkeessa ei ole, on lueteltuna.
| Energiaa | 66,92 kcal 280,14 kJ | % energiasta |
| Rasvaa | 0,93 g | 0 % |
| Hiilihydraattia | 9,75 g | 75 % |
| Proteiinia | 3,68 g | 25 % |
| Sokeria | 3,20 g | |
| Tyydyttynyttä rasvaa | 0,14 g | |
| Suolaa | 480,68 mg |
| Kaikki ravintotekijät | Määrä |
|---|---|
| A-vitamiini RAE | 145,07 ug |
| B12-vitamiini (kobalamiini) | 0,06 ug |
| C-vitamiini | 7,25 mg |
| D-vitamiini | 0,03 ug |
| E-vitamiini alfatokoferoli | 0,15 mg |
| K-vitamiini | 9,42 ug |
| alkoholi | 0,00 g |
| energia, laskennallinen | 280,14 kJ |
| folaatti, kokonais- | 17,49 ug |
| fosfori | 67,10 mg |
| fruktoosi | 0,99 g |
| galaktoosi | 0,00 g |
| glukoosi | 0,54 g |
| hiilihydraatti imeytyvä | 9,75 g |
| jodidi (jodi) | 3,13 ug |
| kalium | 269,88 mg |
| kalsium | 14,82 mg |
| karotenoidit | 2432,50 ug |
| kolesteroli (GC) | 5,43 mg |
| kuitu veteen liukenematon | 1,24 g |
| kuitu, kokonais- | 1,64 g |
| laktoosi | 0,00 g |
| magnesium | 18,69 mg |
| maltoosi | 0,01 g |
| natrium | 188,65 mg |
| niasiini (nikotiinihappo + nikotiiniamidi) | 1,41 mg |
| niasiiniekvivalentti NE | 2,14 mg |
| orgaaniset hapot | 0,31 g |
| polysakkaridi, vesiliukoinen ei-selluloosa | 0,45 g |
| proteiini | 3,68 g |
| pyridoksiini vitameerit (vetykloridi) (B6) | 0,11 mg |
| rasva | 0,93 g |
| rasvahapot monityydyttymättömät | 0,16 g |
| rasvahapot n-3 monityydyttymättömät | 0,03 g |
| rasvahapot n-6 monityydyttymättömät | 0,14 g |
| rasvahapot trans | 0,00 g |
| rasvahapot tyydyttyneet | 0,14 g |
| rasvahapot yhteensä | 0,44 g |
| rasvahapot yksittäistyydyttymättömät cis | 0,13 g |
| rasvahappo 18:2 cis,cis n-6 (linolihappo) | 132,62 mg |
| rasvahappo 18:3 n-3 (alfalinoleenihappo) | 25,62 mg |
| rasvahappo 20:5 n-3 (EPA) | 0,45 mg |
| rasvahappo 22:6 n-3 (DHA) | 0,68 mg |
| rauta | 0,83 mg |
| riboflaviini (B2) | 0,06 mg |
| sakkaroosi | 1,66 g |
| seleeni | 3,52 ug |
| sinkki | 0,42 mg |
| sokerialkoholi | 0,00 g |
| sokerit | 3,20 g |
| sterolit | 13,21 mg |
| suola | 480,68 mg |
| tiamiini (B1) | 0,15 mg |
| tryptofaani | 47,90 mg |
| tärkkelys | 6,55 g |