Alla elintarvikkeen (Ruoanvalmistuskerma, rasvaa 5 %, vl - paino 100 g) koostumus energianlähteittäin, energia/kalorit ja proteiini, hiilihydraatti, rasva, sokeri ja suola. Tämän jälkeen löydät elintarvikkeen tarkan koostumuksen. Myös ne ravintotekijät, joita elintarvikkeessa ei ole, on lueteltuna.
| Energiaa | 68,36 kcal 286,03 kJ | % energiasta |
| Rasvaa | 5,00 g | 69 % |
| Hiilihydraattia | 4,20 g | 25 % |
| Proteiinia | 1,50 g | 6 % |
| Sokeria | 2,20 g | |
| Tyydyttynyttä rasvaa | 1,45 g | |
| Suolaa | 509,60 mg |
| Kaikki ravintotekijät | Määrä |
|---|---|
| A-vitamiini RAE | 18,69 ug |
| B12-vitamiini (kobalamiini) | 0,21 ug |
| C-vitamiini | 0,59 mg |
| D-vitamiini | 0,02 ug |
| E-vitamiini alfatokoferoli | 0,61 mg |
| K-vitamiini | 4,93 ug |
| alkoholi | 0,00 g |
| energia, laskennallinen | 286,03 kJ |
| folaatti, kokonais- | 2,50 ug |
| fosfori | 50,40 mg |
| fruktoosi | 0,00 g |
| galaktoosi | 0,85 g |
| glukoosi | 0,85 g |
| hiilihydraatti imeytyvä | 4,20 g |
| jodidi (jodi) | 9,55 ug |
| kalium | 82,80 mg |
| kalsium | 45,00 mg |
| karotenoidit | 9,80 ug |
| kolesteroli (GC) | 5,82 mg |
| kuitu veteen liukenematon | 0,00 g |
| kuitu, kokonais- | 0,00 g |
| laktoosi | 0,50 g |
| magnesium | 6,09 mg |
| maltoosi | 0,00 g |
| natrium | 200,00 mg |
| niasiini (nikotiinihappo + nikotiiniamidi) | 0,06 mg |
| niasiiniekvivalentti NE | 0,45 mg |
| orgaaniset hapot | 0,33 g |
| polysakkaridi, vesiliukoinen ei-selluloosa | 0,00 g |
| proteiini | 1,50 g |
| pyridoksiini vitameerit (vetykloridi) (B6) | 0,03 mg |
| rasva | 5,00 g |
| rasvahapot monityydyttymättömät | 1,04 g |
| rasvahapot n-3 monityydyttymättömät | 0,33 g |
| rasvahapot n-6 monityydyttymättömät | 0,69 g |
| rasvahapot trans | 0,04 g |
| rasvahapot tyydyttyneet | 1,45 g |
| rasvahapot yhteensä | 4,72 g |
| rasvahapot yksittäistyydyttymättömät cis | 2,19 g |
| rasvahappo 18:2 cis,cis n-6 (linolihappo) | 688,12 mg |
| rasvahappo 18:3 n-3 (alfalinoleenihappo) | 333,17 mg |
| rasvahappo 20:5 n-3 (EPA) | 0,00 mg |
| rasvahappo 22:6 n-3 (DHA) | 0,00 mg |
| rauta | 0,04 mg |
| riboflaviini (B2) | 0,10 mg |
| sakkaroosi | 0,00 g |
| seleeni | 1,51 ug |
| sinkki | 0,22 mg |
| sokerialkoholi | 0,00 g |
| sokerit | 2,20 g |
| sterolit | 20,96 mg |
| suola | 509,60 mg |
| tiamiini (B1) | 0,02 mg |
| tryptofaani | 24,20 mg |
| tärkkelys | 2,00 g |