Alla elintarvikkeen (Ruissipsi - paino 100 g) koostumus energianlähteittäin, energia/kalorit ja proteiini, hiilihydraatti, rasva, sokeri ja suola. Tämän jälkeen löydät elintarvikkeen tarkan koostumuksen. Myös ne ravintotekijät, joita elintarvikkeessa ei ole, on lueteltuna.
Energiaa | 322,90 kcal 1351,36 kJ | % energiasta |
Rasvaa | 1,95 g | 3 % |
Hiilihydraattia | 59,41 g | 84 % |
Proteiinia | 9,92 g | 13 % |
Sokeria | 1,85 g | |
Tyydyttynyttä rasvaa | 0,24 g | |
Suolaa | 1284,47 mg |
Kaikki ravintotekijät | Määrä |
---|---|
A-vitamiini RAE | 0,47 ug |
B12-vitamiini (kobalamiini) | 0,00 ug |
C-vitamiini | 0,00 mg |
D-vitamiini | 0,00 ug |
E-vitamiini alfatokoferoli | 1,07 mg |
K-vitamiini | 5,25 ug |
alkoholi | 0,00 g |
energia, laskennallinen | 1351,36 kJ |
folaatti, kokonais- | 34,49 ug |
fosfori | 300,70 mg |
fruktoosi | 0,22 g |
galaktoosi | 0,00 g |
glukoosi | 0,30 g |
hiilihydraatti imeytyvä | 59,41 g |
jodidi (jodi) | 5,64 ug |
kalium | 418,96 mg |
kalsium | 34,50 mg |
karotenoidit | 216,50 ug |
kolesteroli (GC) | 0,00 mg |
kuitu veteen liukenematon | 10,31 g |
kuitu, kokonais- | 12,58 g |
laktoosi | 0,00 g |
magnesium | 94,36 mg |
maltoosi | 0,52 g |
natrium | 504,11 mg |
niasiini (nikotiinihappo + nikotiiniamidi) | 0,78 mg |
niasiiniekvivalentti NE | 2,51 mg |
orgaaniset hapot | 0,00 g |
polysakkaridi, vesiliukoinen ei-selluloosa | 2,01 g |
proteiini | 9,92 g |
pyridoksiini vitameerit (vetykloridi) (B6) | 0,16 mg |
rasva | 1,95 g |
rasvahapot monityydyttymättömät | 0,89 g |
rasvahapot n-3 monityydyttymättömät | 0,11 g |
rasvahapot n-6 monityydyttymättömät | 0,78 g |
rasvahapot trans | 0,00 g |
rasvahapot tyydyttyneet | 0,24 g |
rasvahapot yhteensä | 1,40 g |
rasvahapot yksittäistyydyttymättömät cis | 0,26 g |
rasvahappo 18:2 cis,cis n-6 (linolihappo) | 783,58 mg |
rasvahappo 18:3 n-3 (alfalinoleenihappo) | 109,41 mg |
rasvahappo 20:5 n-3 (EPA) | 0,00 mg |
rasvahappo 22:6 n-3 (DHA) | 0,00 mg |
rauta | 3,15 mg |
riboflaviini (B2) | 0,15 mg |
sakkaroosi | 0,82 g |
seleeni | 5,74 ug |
sinkki | 2,77 mg |
sokerialkoholi | 0,00 g |
sokerit | 1,85 g |
sterolit | 90,02 mg |
suola | 1284,47 mg |
tiamiini (B1) | 0,26 mg |
tryptofaani | 120,20 mg |
tärkkelys | 57,55 g |