Hae elintarvikkeista:

Ruispuuro, vesi, ruishiutale, suolaton - kalorit

g

100 g annos sisältää 34,18 kilokaloria

Alla elintarvikkeen (Ruispuuro, vesi, ruishiutale, suolaton - paino 100 g) koostumus energianlähteittäin, energia/kalorit ja proteiini, hiilihydraatti, rasva, sokeri ja suola. Tämän jälkeen löydät elintarvikkeen tarkan koostumuksen. Myös ne ravintotekijät, joita elintarvikkeessa ei ole, on lueteltuna.

Energiaa143,29 kJ
34,18 kcal
Rasvaa0,24 g
Hiilihydraattia6,12 g
Proteiinia1,03 g
Sokeria0,28 g
Tyydyttynyttä rasvaa0,03 g
Suolaa4,00 mg
Kaikki ravintotekijätMäärä
A-vitamiini RAE0,06 ug
B12-vitamiini (kobalamiini)0,00 ug
C-vitamiini0,00 mg
D-vitamiini0,00 ug
E-vitamiini alfatokoferoli0,05 mg
K-vitamiini0,69 ug
alkoholi0,00 g
energia, laskennallinen143,29 kJ
folaatti, kokonais-5,93 ug
fosfori34,10 mg
fruktoosi0,04 g
galaktoosi0,00 g
glukoosi0,02 g
hiilihydraatti imeytyvä6,12 g
jodidi (jodi)2,35 ug
kalium52,94 mg
kalsium6,47 mg
karotenoidit25,80 ug
kolesteroli (GC)0,00 mg
kuitu veteen liukenematon1,34 g
kuitu, kokonais-1,64 g
laktoosi0,00 g
magnesium12,94 mg
maltoosi0,11 g
natrium1,57 mg
niasiini (nikotiinihappo + nikotiiniamidi)0,08 mg
niasiiniekvivalentti NE0,24 mg
orgaaniset hapot0,00 g
polysakkaridi, vesiliukoinen ei-selluloosa0,26 g
proteiini1,03 g
pyridoksiini vitameerit (vetykloridi) (B6)0,05 mg
rasva0,24 g
rasvahapot monityydyttymättömät0,11 g
rasvahapot n-3 monityydyttymättömät0,01 g
rasvahapot n-6 monityydyttymättömät0,10 g
rasvahapot trans0,00 g
rasvahapot tyydyttyneet0,03 g
rasvahapot yhteensä0,17 g
rasvahapot yksittäistyydyttymättömät cis0,03 g
rasvahappo 18:2 cis,cis n-6 (linolihappo)96,79 mg
rasvahappo 18:3 n-3 (alfalinoleenihappo)12,01 mg
rasvahappo 20:5 n-3 (EPA)0,00 mg
rasvahappo 22:6 n-3 (DHA)0,00 mg
rauta0,41 mg
riboflaviini (B2)0,01 mg
sakkaroosi0,12 g
seleeni0,64 ug
sinkki0,31 mg
sokerialkoholi0,00 g
sokerit0,28 g
sterolit11,22 mg
suola4,00 mg
tiamiini (B1)0,02 mg
tryptofaani12,90 mg
tärkkelys5,84 g
Elintarvikkeiden tietolähde on Terveyden ja hyvinvoinnin laitoksen Fineli-tietokanta. Huomioi, että tiedoissa voi esiintyä virheitä, emmekä vastaa niistä. Tee tulkintoja ja johtopäätöksiä datan perusteella omalla vastuullasi. Tuotemerkkien tiedot saattavat olla eri kuin Fineli-tietokannassa. Erityisruokavaliota noudattavan tulee keskustella ruokavalionsa muuttamisesta hoitavan lääkärin kanssa.

BMI.fi   Jutut   Tietosuoja   Palaute  


Calculaterix.com
Sivustot ja laskurit kaikille päiville