Hae elintarvikkeista:

Ruispuuro, ruisjauho, puolukka, sokeriton, suolaa - kalorit

g

100 g annos sisältää 50,43 kilokaloria

Alla elintarvikkeen (Ruispuuro, ruisjauho, puolukka, sokeriton, suolaa - paino 100 g) koostumus energianlähteittäin, energia/kalorit ja proteiini, hiilihydraatti, rasva, sokeri ja suola. Tämän jälkeen löydät elintarvikkeen tarkan koostumuksen. Myös ne ravintotekijät, joita elintarvikkeessa ei ole, on lueteltuna.

Energiaa211,40 kJ
50,43 kcal
Rasvaa0,35 g
Hiilihydraattia9,25 g
Proteiinia1,36 g
Sokeria1,45 g
Tyydyttynyttä rasvaa0,04 g
Suolaa403,35 mg
Kaikki ravintotekijätMäärä
A-vitamiini RAE0,17 ug
B12-vitamiini (kobalamiini)0,00 ug
C-vitamiini1,02 mg
D-vitamiini0,00 ug
E-vitamiini alfatokoferoli0,36 mg
K-vitamiini2,11 ug
alkoholi0,00 g
energia, laskennallinen211,40 kJ
folaatti, kokonais-5,57 ug
fosfori44,60 mg
fruktoosi0,63 g
galaktoosi0,00 g
glukoosi0,60 g
hiilihydraatti imeytyvä9,25 g
jodidi (jodi)10,96 ug
kalium71,44 mg
kalsium10,68 mg
karotenoidit34,00 ug
kolesteroli (GC)0,00 mg
kuitu veteen liukenematon1,83 g
kuitu, kokonais-2,24 g
laktoosi0,00 g
magnesium14,44 mg
maltoosi0,07 g
natrium158,30 mg
niasiini (nikotiinihappo + nikotiiniamidi)0,10 mg
niasiiniekvivalentti NE0,29 mg
orgaaniset hapot0,00 g
polysakkaridi, vesiliukoinen ei-selluloosa0,35 g
proteiini1,36 g
pyridoksiini vitameerit (vetykloridi) (B6)0,02 mg
rasva0,35 g
rasvahapot monityydyttymättömät0,16 g
rasvahapot n-3 monityydyttymättömät0,04 g
rasvahapot n-6 monityydyttymättömät0,12 g
rasvahapot trans0,00 g
rasvahapot tyydyttyneet0,04 g
rasvahapot yhteensä0,23 g
rasvahapot yksittäistyydyttymättömät cis0,04 g
rasvahappo 18:2 cis,cis n-6 (linolihappo)122,07 mg
rasvahappo 18:3 n-3 (alfalinoleenihappo)36,77 mg
rasvahappo 20:5 n-3 (EPA)0,00 mg
rasvahappo 22:6 n-3 (DHA)0,00 mg
rauta0,50 mg
riboflaviini (B2)0,02 mg
sakkaroosi0,15 g
seleeni0,73 ug
sinkki0,42 mg
sokerialkoholi0,00 g
sokerit1,45 g
sterolit16,85 mg
suola403,35 mg
tiamiini (B1)0,04 mg
tryptofaani15,90 mg
tärkkelys7,80 g
Elintarvikkeiden tietolähde on Terveyden ja hyvinvoinnin laitoksen Fineli-tietokanta. Huomioi, että tiedoissa voi esiintyä virheitä, emmekä vastaa niistä. Tee tulkintoja ja johtopäätöksiä datan perusteella omalla vastuullasi. Tuotemerkkien tiedot saattavat olla eri kuin Fineli-tietokannassa. Erityisruokavaliota noudattavan tulee keskustella ruokavalionsa muuttamisesta hoitavan lääkärin kanssa.

BMI.fi   Jutut   Tietosuoja   Palaute  


Calculaterix.com
Sivustot ja laskurit kaikille päiville