Hae elintarvikkeista:

Ruisleipä, varrasleipä - kalorit

g

100 g annos sisältää 308,32 kilokaloria

Alla elintarvikkeen (Ruisleipä, varrasleipä - paino 100 g) koostumus energianlähteittäin, energia/kalorit ja proteiini, hiilihydraatti, rasva, sokeri ja suola. Tämän jälkeen löydät elintarvikkeen tarkan koostumuksen. Myös ne ravintotekijät, joita elintarvikkeessa ei ole, on lueteltuna.

Energiaa1290,16 kJ
308,32 kcal
Rasvaa1,84 g
Hiilihydraattia56,43 g
Proteiinia9,21 g
Sokeria1,80 g
Tyydyttynyttä rasvaa0,22 g
Suolaa1481,71 mg
Kaikki ravintotekijätMäärä
A-vitamiini RAE0,46 ug
B12-vitamiini (kobalamiini)0,00 ug
C-vitamiini0,00 mg
D-vitamiini0,00 ug
E-vitamiini alfatokoferoli0,97 mg
K-vitamiini5,61 ug
alkoholi0,00 g
energia, laskennallinen1290,16 kJ
folaatti, kokonais-36,45 ug
fosfori300,80 mg
fruktoosi0,24 g
galaktoosi0,00 g
glukoosi0,29 g
hiilihydraatti imeytyvä56,43 g
jodidi (jodi)4,86 ug
kalium429,70 mg
kalsium34,99 mg
karotenoidit208,70 ug
kolesteroli (GC)0,00 mg
kuitu veteen liukenematon10,88 g
kuitu, kokonais-13,27 g
laktoosi0,00 g
magnesium94,55 mg
maltoosi0,46 g
natrium581,52 mg
niasiini (nikotiinihappo + nikotiiniamidi)0,31 mg
niasiiniekvivalentti NE1,87 mg
orgaaniset hapot0,00 g
polysakkaridi, vesiliukoinen ei-selluloosa2,11 g
proteiini9,21 g
pyridoksiini vitameerit (vetykloridi) (B6)0,17 mg
rasva1,84 g
rasvahapot monityydyttymättömät0,85 g
rasvahapot n-3 monityydyttymättömät0,11 g
rasvahapot n-6 monityydyttymättömät0,74 g
rasvahapot trans0,00 g
rasvahapot tyydyttyneet0,22 g
rasvahapot yhteensä1,32 g
rasvahapot yksittäistyydyttymättömät cis0,25 g
rasvahappo 18:2 cis,cis n-6 (linolihappo)735,94 mg
rasvahappo 18:3 n-3 (alfalinoleenihappo)112,14 mg
rasvahappo 20:5 n-3 (EPA)0,00 mg
rasvahappo 22:6 n-3 (DHA)0,00 mg
rauta3,16 mg
riboflaviini (B2)0,16 mg
sakkaroosi0,81 g
seleeni4,76 ug
sinkki2,80 mg
sokerialkoholi0,00 g
sokerit1,80 g
sterolit90,63 mg
suola1481,71 mg
tiamiini (B1)0,24 mg
tryptofaani105,60 mg
tärkkelys54,64 g
Elintarvikkeiden tietolähde on Terveyden ja hyvinvoinnin laitoksen Fineli-tietokanta. Huomioi, että tiedoissa voi esiintyä virheitä, emmekä vastaa niistä. Tee tulkintoja ja johtopäätöksiä datan perusteella omalla vastuullasi. Tuotemerkkien tiedot saattavat olla eri kuin Fineli-tietokannassa. Erityisruokavaliota noudattavan tulee keskustella ruokavalionsa muuttamisesta hoitavan lääkärin kanssa.

BMI.fi   Jutut   Tietosuoja   Palaute  


Calculaterix.com
Sivustot ja laskurit kaikille päiville