Hae elintarvikkeista:

Ruisleipä, ruisrouheleipä perunainen, ruispalat - kalorit

g

100 g annos sisältää 279,40 kilokaloria

Alla elintarvikkeen (Ruisleipä, ruisrouheleipä perunainen, ruispalat - paino 100 g) koostumus energianlähteittäin, energia/kalorit ja proteiini, hiilihydraatti, rasva, sokeri ja suola. Tämän jälkeen löydät elintarvikkeen tarkan koostumuksen. Myös ne ravintotekijät, joita elintarvikkeessa ei ole, on lueteltuna.

Energiaa1169,44 kJ
279,40 kcal
Rasvaa1,90 g
Hiilihydraattia50,96 g
Proteiinia8,18 g
Sokeria2,00 g
Tyydyttynyttä rasvaa0,24 g
Suolaa1203,40 mg
Kaikki ravintotekijätMäärä
A-vitamiini RAE0,48 ug
B12-vitamiini (kobalamiini)0,00 ug
C-vitamiini1,04 mg
D-vitamiini0,00 ug
E-vitamiini alfatokoferoli0,66 mg
K-vitamiini3,86 ug
alkoholi0,00 g
energia, laskennallinen1169,44 kJ
folaatti, kokonais-41,54 ug
fosfori214,30 mg
fruktoosi0,29 g
galaktoosi0,00 g
glukoosi0,38 g
hiilihydraatti imeytyvä50,96 g
jodidi (jodi)32,09 ug
kalium447,79 mg
kalsium34,14 mg
karotenoidit147,30 ug
kolesteroli (GC)0,16 mg
kuitu veteen liukenematon8,13 g
kuitu, kokonais-11,48 g
laktoosi0,25 g
magnesium70,00 mg
maltoosi0,34 g
natrium472,29 mg
niasiini (nikotiinihappo + nikotiiniamidi)0,53 mg
niasiiniekvivalentti NE1,93 mg
orgaaniset hapot0,14 g
polysakkaridi, vesiliukoinen ei-selluloosa1,71 g
proteiini8,18 g
pyridoksiini vitameerit (vetykloridi) (B6)0,22 mg
rasva1,90 g
rasvahapot monityydyttymättömät0,71 g
rasvahapot n-3 monityydyttymättömät0,09 g
rasvahapot n-6 monityydyttymättömät0,60 g
rasvahapot trans0,03 g
rasvahapot tyydyttyneet0,24 g
rasvahapot yhteensä1,27 g
rasvahapot yksittäistyydyttymättömät cis0,29 g
rasvahappo 18:2 cis,cis n-6 (linolihappo)601,04 mg
rasvahappo 18:3 n-3 (alfalinoleenihappo)86,33 mg
rasvahappo 20:5 n-3 (EPA)0,00 mg
rasvahappo 22:6 n-3 (DHA)0,00 mg
rauta2,17 mg
riboflaviini (B2)0,12 mg
sakkaroosi0,73 g
seleeni4,44 ug
sinkki1,92 mg
sokerialkoholi0,00 g
sokerit2,00 g
sterolit68,54 mg
suola1203,40 mg
tiamiini (B1)0,17 mg
tryptofaani90,40 mg
tärkkelys48,96 g
Elintarvikkeiden tietolähde on Terveyden ja hyvinvoinnin laitoksen Fineli-tietokanta. Huomioi, että tiedoissa voi esiintyä virheitä, emmekä vastaa niistä. Tee tulkintoja ja johtopäätöksiä datan perusteella omalla vastuullasi. Tuotemerkkien tiedot saattavat olla eri kuin Fineli-tietokannassa. Erityisruokavaliota noudattavan tulee keskustella ruokavalionsa muuttamisesta hoitavan lääkärin kanssa.

BMI.fi   Jutut   Tietosuoja   Palaute  


Calculaterix.com
Sivustot ja laskurit kaikille päiville