Alla elintarvikkeen (Ruis-vehnä-perunataikina - paino 100 g) koostumus energianlähteittäin, energia/kalorit ja proteiini, hiilihydraatti, rasva, sokeri ja suola. Tämän jälkeen löydät elintarvikkeen tarkan koostumuksen. Myös ne ravintotekijät, joita elintarvikkeessa ei ole, on lueteltuna.
| Energiaa | 443,59 kcal 1856,69 kJ | % energiasta |
| Rasvaa | 24,75 g | 51 % |
| Hiilihydraattia | 46,31 g | 43 % |
| Proteiinia | 6,31 g | 6 % |
| Sokeria | 1,10 g | |
| Tyydyttynyttä rasvaa | 13,06 g | |
| Suolaa | 470,08 mg |
| Kaikki ravintotekijät | Määrä |
|---|---|
| A-vitamiini RAE | 105,59 ug |
| B12-vitamiini (kobalamiini) | 0,00 ug |
| C-vitamiini | 5,37 mg |
| D-vitamiini | 0,05 ug |
| E-vitamiini alfatokoferoli | 1,28 mg |
| K-vitamiini | 9,45 ug |
| alkoholi | 0,00 g |
| energia, laskennallinen | 1856,69 kJ |
| folaatti, kokonais- | 31,60 ug |
| fosfori | 127,00 mg |
| fruktoosi | 0,39 g |
| galaktoosi | 0,00 g |
| glukoosi | 0,37 g |
| hiilihydraatti imeytyvä | 46,31 g |
| jodidi (jodi) | 4,75 ug |
| kalium | 434,22 mg |
| kalsium | 16,82 mg |
| karotenoidit | 220,60 ug |
| kolesteroli (GC) | 28,90 mg |
| kuitu veteen liukenematon | 3,55 g |
| kuitu, kokonais- | 4,86 g |
| laktoosi | 0,12 g |
| magnesium | 42,00 mg |
| maltoosi | 0,08 g |
| natrium | 184,49 mg |
| niasiini (nikotiinihappo + nikotiiniamidi) | 1,30 mg |
| niasiiniekvivalentti NE | 1,96 mg |
| orgaaniset hapot | 0,58 g |
| polysakkaridi, vesiliukoinen ei-selluloosa | 0,99 g |
| proteiini | 6,31 g |
| pyridoksiini vitameerit (vetykloridi) (B6) | 0,17 mg |
| rasva | 24,75 g |
| rasvahapot monityydyttymättömät | 1,62 g |
| rasvahapot n-3 monityydyttymättömät | 0,28 g |
| rasvahapot n-6 monityydyttymättömät | 1,35 g |
| rasvahapot trans | 1,45 g |
| rasvahapot tyydyttyneet | 13,06 g |
| rasvahapot yhteensä | 24,32 g |
| rasvahapot yksittäistyydyttymättömät cis | 7,74 g |
| rasvahappo 18:2 cis,cis n-6 (linolihappo) | 1343,10 mg |
| rasvahappo 18:3 n-3 (alfalinoleenihappo) | 275,31 mg |
| rasvahappo 20:5 n-3 (EPA) | 0,00 mg |
| rasvahappo 22:6 n-3 (DHA) | 0,00 mg |
| rauta | 1,37 mg |
| riboflaviini (B2) | 0,07 mg |
| sakkaroosi | 0,17 g |
| seleeni | 3,46 ug |
| sinkki | 1,01 mg |
| sokerialkoholi | 0,00 g |
| sokerit | 1,10 g |
| sterolit | 67,86 mg |
| suola | 470,08 mg |
| tiamiini (B1) | 0,09 mg |
| tryptofaani | 70,30 mg |
| tärkkelys | 44,41 g |