Alla elintarvikkeen (Ruis-riisiseos, keitetty, suolaa - paino 100 g) ravintosisältö. Katso energia/kalorit ja proteiini, hiilihydraatti, rasva, sokeri ja suola. Tämän jälkeen löydät elintarvikkeen tarkan koostumuksen. Myös ne ravintotekijät, joita elintarvikkeessa ei ole, on lueteltuna.
| Energiaa | 139,10 kcal 582,17 kJ | % energiasta |
| Rasvaa | 0,56 g | 0 % |
| Hiilihydraattia | 29,41 g | 91 % |
| Proteiinia | 3,41 g | 9 % |
| Sokeria | 0,13 g | |
| Tyydyttynyttä rasvaa | 0,12 g | |
| Suolaa | 991,66 mg |
| Kaikki ravintotekijät | Määrä |
|---|---|
| A-vitamiini RAE | 0,05 ug |
| B12-vitamiini (kobalamiini) | 0,00 ug |
| C-vitamiini | 0,00 mg |
| D-vitamiini | 0,00 ug |
| E-vitamiini alfatokoferoli | 0,11 mg |
| K-vitamiini | 0,64 ug |
| alkoholi | 0,00 g |
| energia, laskennallinen | 582,17 kJ |
| folaatti, kokonais- | 7,90 ug |
| fosfori | 108,50 mg |
| fruktoosi | 0,03 g |
| galaktoosi | 0,00 g |
| glukoosi | 0,03 g |
| hiilihydraatti imeytyvä | 29,41 g |
| jodidi (jodi) | 25,50 ug |
| kalium | 114,37 mg |
| kalsium | 9,67 mg |
| karotenoidit | 22,00 ug |
| kolesteroli (GC) | 0,00 mg |
| kuitu veteen liukenematon | 1,44 g |
| kuitu, kokonais- | 2,32 g |
| laktoosi | 0,00 g |
| magnesium | 37,63 mg |
| maltoosi | 0,01 g |
| natrium | 389,19 mg |
| niasiini (nikotiinihappo + nikotiiniamidi) | 1,56 mg |
| niasiiniekvivalentti NE | 2,14 mg |
| orgaaniset hapot | 0,00 g |
| polysakkaridi, vesiliukoinen ei-selluloosa | 0,22 g |
| proteiini | 3,41 g |
| pyridoksiini vitameerit (vetykloridi) (B6) | 0,05 mg |
| rasva | 0,56 g |
| rasvahapot monityydyttymättömät | 0,20 g |
| rasvahapot n-3 monityydyttymättömät | 0,02 g |
| rasvahapot n-6 monityydyttymättömät | 0,18 g |
| rasvahapot trans | 0,00 g |
| rasvahapot tyydyttyneet | 0,12 g |
| rasvahapot yhteensä | 0,42 g |
| rasvahapot yksittäistyydyttymättömät cis | 0,11 g |
| rasvahappo 18:2 cis,cis n-6 (linolihappo) | 180,62 mg |
| rasvahappo 18:3 n-3 (alfalinoleenihappo) | 18,68 mg |
| rasvahappo 20:5 n-3 (EPA) | 0,00 mg |
| rasvahappo 22:6 n-3 (DHA) | 0,00 mg |
| rauta | 0,67 mg |
| riboflaviini (B2) | 0,03 mg |
| sakkaroosi | 0,06 g |
| seleeni | 1,13 ug |
| sinkki | 0,87 mg |
| sokerialkoholi | 0,00 g |
| sokerit | 0,13 g |
| sterolit | 18,32 mg |
| suola | 991,66 mg |
| tiamiini (B1) | 0,15 mg |
| tryptofaani | 34,70 mg |
| tärkkelys | 29,28 g |