Hae elintarvikkeista:

Ruis-perunapuuro, vesi, suolaa - kalorit

g

100 g annos sisältää 46,85 kilokaloria

Alla elintarvikkeen (Ruis-perunapuuro, vesi, suolaa - paino 100 g) koostumus energianlähteittäin, energia/kalorit ja proteiini, hiilihydraatti, rasva, sokeri ja suola. Tämän jälkeen löydät elintarvikkeen tarkan koostumuksen. Myös ne ravintotekijät, joita elintarvikkeessa ei ole, on lueteltuna.

Energiaa196,83 kJ
46,85 kcal
Rasvaa0,21 g
Hiilihydraattia9,93 g
Proteiinia1,38 g
Sokeria0,35 g
Tyydyttynyttä rasvaa0,03 g
Suolaa883,29 mg
Kaikki ravintotekijätMäärä
A-vitamiini RAE0,27 ug
B12-vitamiini (kobalamiini)0,00 ug
C-vitamiini3,59 mg
D-vitamiini0,00 ug
E-vitamiini alfatokoferoli0,09 mg
K-vitamiini0,81 ug
alkoholi0,00 g
energia, laskennallinen196,83 kJ
folaatti, kokonais-10,28 ug
fosfori39,70 mg
fruktoosi0,13 g
galaktoosi0,00 g
glukoosi0,13 g
hiilihydraatti imeytyvä9,93 g
jodidi (jodi)23,05 ug
kalium212,62 mg
kalsium7,79 mg
karotenoidit40,50 ug
kolesteroli (GC)0,11 mg
kuitu veteen liukenematon1,20 g
kuitu, kokonais-1,38 g
laktoosi0,00 g
magnesium16,04 mg
maltoosi0,04 g
natrium346,66 mg
niasiini (nikotiinihappo + nikotiiniamidi)0,23 mg
niasiiniekvivalentti NE0,45 mg
orgaaniset hapot0,21 g
polysakkaridi, vesiliukoinen ei-selluloosa0,31 g
proteiini1,38 g
pyridoksiini vitameerit (vetykloridi) (B6)0,06 mg
rasva0,21 g
rasvahapot monityydyttymättömät0,09 g
rasvahapot n-3 monityydyttymättömät0,02 g
rasvahapot n-6 monityydyttymättömät0,07 g
rasvahapot trans0,00 g
rasvahapot tyydyttyneet0,03 g
rasvahapot yhteensä0,14 g
rasvahapot yksittäistyydyttymättömät cis0,02 g
rasvahappo 18:2 cis,cis n-6 (linolihappo)69,30 mg
rasvahappo 18:3 n-3 (alfalinoleenihappo)19,09 mg
rasvahappo 20:5 n-3 (EPA)0,00 mg
rasvahappo 22:6 n-3 (DHA)0,00 mg
rauta0,49 mg
riboflaviini (B2)0,02 mg
sakkaroosi0,06 g
seleeni0,63 ug
sinkki0,33 mg
sokerialkoholi0,00 g
sokerit0,35 g
sterolit8,87 mg
suola883,29 mg
tiamiini (B1)0,09 mg
tryptofaani14,90 mg
tärkkelys9,57 g
Elintarvikkeiden tietolähde on Terveyden ja hyvinvoinnin laitoksen Fineli-tietokanta. Huomioi, että tiedoissa voi esiintyä virheitä, emmekä vastaa niistä. Tee tulkintoja ja johtopäätöksiä datan perusteella omalla vastuullasi. Tuotemerkkien tiedot saattavat olla eri kuin Fineli-tietokannassa. Erityisruokavaliota noudattavan tulee keskustella ruokavalionsa muuttamisesta hoitavan lääkärin kanssa.

BMI.fi   Jutut   Tietosuoja   Palaute  


Calculaterix.com
Sivustot ja laskurit kaikille päiville