Hae elintarvikkeista:

Ruis-marjapuuro, vesi, puolukka, sokeri, suola - kalorit

g

100 g annos sisältää 65,97 kilokaloria

Alla elintarvikkeen (Ruis-marjapuuro, vesi, puolukka, sokeri, suola - paino 100 g) koostumus energianlähteittäin, energia/kalorit ja proteiini, hiilihydraatti, rasva, sokeri ja suola. Tämän jälkeen löydät elintarvikkeen tarkan koostumuksen. Myös ne ravintotekijät, joita elintarvikkeessa ei ole, on lueteltuna.

Energiaa276,98 kJ
65,97 kcal
Rasvaa0,36 g
Hiilihydraattia13,01 g
Proteiinia1,41 g
Sokeria4,89 g
Tyydyttynyttä rasvaa0,04 g
Suolaa194,23 mg
Kaikki ravintotekijätMäärä
A-vitamiini RAE0,16 ug
B12-vitamiini (kobalamiini)0,00 ug
C-vitamiini0,97 mg
D-vitamiini0,00 ug
E-vitamiini alfatokoferoli0,36 mg
K-vitamiini2,08 ug
alkoholi0,00 g
energia, laskennallinen276,98 kJ
folaatti, kokonais-5,63 ug
fosfori46,10 mg
fruktoosi0,60 g
galaktoosi0,00 g
glukoosi0,57 g
hiilihydraatti imeytyvä13,01 g
jodidi (jodi)5,86 ug
kalium73,43 mg
kalsium10,31 mg
karotenoidit35,00 ug
kolesteroli (GC)0,00 mg
kuitu veteen liukenematon1,88 g
kuitu, kokonais-2,30 g
laktoosi0,00 g
magnesium14,86 mg
maltoosi0,07 g
natrium76,23 mg
niasiini (nikotiinihappo + nikotiiniamidi)0,10 mg
niasiiniekvivalentti NE0,30 mg
orgaaniset hapot0,00 g
polysakkaridi, vesiliukoinen ei-selluloosa0,36 g
proteiini1,41 g
pyridoksiini vitameerit (vetykloridi) (B6)0,03 mg
rasva0,36 g
rasvahapot monityydyttymättömät0,16 g
rasvahapot n-3 monityydyttymättömät0,04 g
rasvahapot n-6 monityydyttymättömät0,13 g
rasvahapot trans0,00 g
rasvahapot tyydyttyneet0,04 g
rasvahapot yhteensä0,24 g
rasvahapot yksittäistyydyttymättömät cis0,04 g
rasvahappo 18:2 cis,cis n-6 (linolihappo)125,64 mg
rasvahappo 18:3 n-3 (alfalinoleenihappo)36,50 mg
rasvahappo 20:5 n-3 (EPA)0,00 mg
rasvahappo 22:6 n-3 (DHA)0,00 mg
rauta0,52 mg
riboflaviini (B2)0,02 mg
sakkaroosi3,64 g
seleeni0,77 ug
sinkki0,43 mg
sokerialkoholi0,00 g
sokerit4,89 g
sterolit17,21 mg
suola194,23 mg
tiamiini (B1)0,04 mg
tryptofaani16,50 mg
tärkkelys8,12 g
Elintarvikkeiden tietolähde on Terveyden ja hyvinvoinnin laitoksen Fineli-tietokanta. Huomioi, että tiedoissa voi esiintyä virheitä, emmekä vastaa niistä. Tee tulkintoja ja johtopäätöksiä datan perusteella omalla vastuullasi. Tuotemerkkien tiedot saattavat olla eri kuin Fineli-tietokannassa. Erityisruokavaliota noudattavan tulee keskustella ruokavalionsa muuttamisesta hoitavan lääkärin kanssa.

BMI.fi   Jutut   Tietosuoja   Palaute  


Calculaterix.com
Sivustot ja laskurit kaikille päiville