Hae elintarvikkeista:

Rouhe, vehnärouhe, keitetty, suolaton - kalorit

g

100 g annos sisältää 118,31 kilokaloria

Alla elintarvikkeen (Rouhe, vehnärouhe, keitetty, suolaton - paino 100 g) koostumus energianlähteittäin, energia/kalorit ja proteiini, hiilihydraatti, rasva, sokeri ja suola. Tämän jälkeen löydät elintarvikkeen tarkan koostumuksen. Myös ne ravintotekijät, joita elintarvikkeessa ei ole, on lueteltuna.

Energiaa495,77 kJ
118,31 kcal
Rasvaa0,98 g
Hiilihydraattia21,16 g
Proteiinia4,22 g
Sokeria1,04 g
Tyydyttynyttä rasvaa0,13 g
Suolaa2,55 mg
Kaikki ravintotekijätMäärä
A-vitamiini RAE0,13 ug
B12-vitamiini (kobalamiini)0,00 ug
C-vitamiini0,00 mg
D-vitamiini0,00 ug
E-vitamiini alfatokoferoli0,40 mg
K-vitamiini1,04 ug
alkoholi0,00 g
energia, laskennallinen495,77 kJ
folaatti, kokonais-18,00 ug
fosfori138,80 mg
fruktoosi0,08 g
galaktoosi0,00 g
glukoosi0,12 g
hiilihydraatti imeytyvä21,16 g
jodidi (jodi)2,00 ug
kalium166,80 mg
kalsium14,60 mg
karotenoidit89,60 ug
kolesteroli (GC)0,00 mg
kuitu veteen liukenematon3,80 g
kuitu, kokonais-3,96 g
laktoosi0,00 g
magnesium48,40 mg
maltoosi0,52 g
natrium1,00 mg
niasiini (nikotiinihappo + nikotiiniamidi)2,00 mg
niasiiniekvivalentti NE2,46 mg
orgaaniset hapot0,00 g
polysakkaridi, vesiliukoinen ei-selluloosa0,52 g
proteiini4,22 g
pyridoksiini vitameerit (vetykloridi) (B6)0,14 mg
rasva0,98 g
rasvahapot monityydyttymättömät0,45 g
rasvahapot n-3 monityydyttymättömät0,03 g
rasvahapot n-6 monityydyttymättömät0,42 g
rasvahapot trans0,00 g
rasvahapot tyydyttyneet0,13 g
rasvahapot yhteensä0,70 g
rasvahapot yksittäistyydyttymättömät cis0,13 g
rasvahappo 18:2 cis,cis n-6 (linolihappo)417,09 mg
rasvahappo 18:3 n-3 (alfalinoleenihappo)32,03 mg
rasvahappo 20:5 n-3 (EPA)0,00 mg
rasvahappo 22:6 n-3 (DHA)0,00 mg
rauta1,80 mg
riboflaviini (B2)0,06 mg
sakkaroosi0,32 g
seleeni3,07 ug
sinkki1,20 mg
sokerialkoholi0,00 g
sokerit1,04 g
sterolit29,76 mg
suola2,55 mg
tiamiini (B1)0,12 mg
tryptofaani64,00 mg
tärkkelys20,12 g
Elintarvikkeiden tietolähde on Terveyden ja hyvinvoinnin laitoksen Fineli-tietokanta. Huomioi, että tiedoissa voi esiintyä virheitä, emmekä vastaa niistä. Tee tulkintoja ja johtopäätöksiä datan perusteella omalla vastuullasi. Tuotemerkkien tiedot saattavat olla eri kuin Fineli-tietokannassa. Erityisruokavaliota noudattavan tulee keskustella ruokavalionsa muuttamisesta hoitavan lääkärin kanssa.

BMI.fi   Jutut   Tietosuoja   Palaute  


Calculaterix.com
Sivustot ja laskurit kaikille päiville