Hae elintarvikkeista:

Roomansalaatti, sidesalaatti - kalorit

g

100 g annos sisältää 20,08 kilokaloria

Alla elintarvikkeen (Roomansalaatti, sidesalaatti - paino 100 g) koostumus energianlähteittäin, energia/kalorit ja proteiini, hiilihydraatti, rasva, sokeri ja suola. Tämän jälkeen löydät elintarvikkeen tarkan koostumuksen. Myös ne ravintotekijät, joita elintarvikkeessa ei ole, on lueteltuna.

Energiaa84,82 kJ
20,08 kcal
Rasvaa0,19 g
Hiilihydraattia2,59 g
Proteiinia1,14 g
Sokeria1,85 g
Tyydyttynyttä rasvaa0,03 g
Suolaa17,84 mg
Kaikki ravintotekijätMäärä
A-vitamiini RAE91,00 ug
B12-vitamiini (kobalamiini)0,00 ug
C-vitamiini2,15 mg
D-vitamiini0,00 ug
E-vitamiini alfatokoferoli0,30 mg
K-vitamiini129,00 ug
alkoholi0,00 g
energia, laskennallinen84,82 kJ
folaatti, kokonais-76,70 ug
fosfori28,00 mg
fruktoosi0,90 g
glukoosi0,79 g
hiilihydraatti imeytyvä2,59 g
jodidi (jodi)1,00 ug
kalium300,00 mg
kalsium46,00 mg
karotenoidit1,10 ug
kolesteroli (GC)0,00 mg
kuitu, kokonais-1,80 g
laktoosi0,00 g
magnesium17,00 mg
maltoosi0,05 g
natrium7,00 mg
niasiini (nikotiinihappo + nikotiiniamidi)0,50 mg
niasiiniekvivalentti NE0,80 mg
proteiini1,14 g
pyridoksiini vitameerit (vetykloridi) (B6)0,10 mg
rasva0,19 g
rasvahapot monityydyttymättömät0,12 g
rasvahapot n-3 monityydyttymättömät0,00 g
rasvahapot n-6 monityydyttymättömät0,03 g
rasvahapot trans0,00 g
rasvahapot tyydyttyneet0,03 g
rasvahapot yhteensä0,15 g
rasvahapot yksittäistyydyttymättömät cis0,01 g
rasvahappo 18:2 cis,cis n-6 (linolihappo)33,70 mg
rasvahappo 18:3 n-3 (alfalinoleenihappo)0,00 mg
rasvahappo 20:5 n-3 (EPA)0,00 mg
rasvahappo 22:6 n-3 (DHA)0,00 mg
rauta0,54 mg
riboflaviini (B2)0,02 mg
sakkaroosi0,11 g
seleeni0,00 ug
sinkki0,31 mg
sokerialkoholi0,00 g
sokerit1,85 g
suola17,84 mg
tiamiini (B1)0,03 mg
tärkkelys0,74 g
Elintarvikkeiden tietolähde on Terveyden ja hyvinvoinnin laitoksen Fineli-tietokanta. Huomioi, että tiedoissa voi esiintyä virheitä, emmekä vastaa niistä. Tee tulkintoja ja johtopäätöksiä datan perusteella omalla vastuullasi. Tuotemerkkien tiedot saattavat olla eri kuin Fineli-tietokannassa. Erityisruokavaliota noudattavan tulee keskustella ruokavalionsa muuttamisesta hoitavan lääkärin kanssa.

BMI.fi   Jutut   Tietosuoja   Palaute  


Calculaterix.com
Sivustot ja laskurit kaikille päiville