Alla elintarvikkeen (Risotto, jauheliha-papurisotto, naudanliha - paino 100 g) koostumus energianlähteittäin, energia/kalorit ja proteiini, hiilihydraatti, rasva, sokeri ja suola. Tämän jälkeen löydät elintarvikkeen tarkan koostumuksen. Myös ne ravintotekijät, joita elintarvikkeessa ei ole, on lueteltuna.
| Energiaa | 595,89 kJ 142,21 kcal |
| Rasvaa | 5,31 g |
| Hiilihydraattia | 15,01 g |
| Proteiinia | 7,55 g |
| Sokeria | 1,36 g |
| Tyydyttynyttä rasvaa | 2,06 g |
| Suolaa | 485,36 mg |
| Kaikki ravintotekijät | Määrä |
|---|---|
| A-vitamiini RAE | 56,96 ug |
| B12-vitamiini (kobalamiini) | 0,23 ug |
| C-vitamiini | 7,44 mg |
| D-vitamiini | 0,09 ug |
| E-vitamiini alfatokoferoli | 0,45 mg |
| K-vitamiini | 7,78 ug |
| alkoholi | 0,00 g |
| energia, laskennallinen | 595,89 kJ |
| folaatti, kokonais- | 37,40 ug |
| fosfori | 86,10 mg |
| fruktoosi | 0,51 g |
| galaktoosi | 0,00 g |
| glukoosi | 0,47 g |
| hiilihydraatti imeytyvä | 15,01 g |
| jodidi (jodi) | 13,24 ug |
| kalium | 206,71 mg |
| kalsium | 24,06 mg |
| karotenoidit | 1928,80 ug |
| kolesteroli (GC) | 13,41 mg |
| kuitu veteen liukenematon | 1,44 g |
| kuitu, kokonais- | 1,98 g |
| laktoosi | 0,00 g |
| magnesium | 21,01 mg |
| maltoosi | 0,00 g |
| natrium | 190,48 mg |
| niasiini (nikotiinihappo + nikotiiniamidi) | 1,81 mg |
| niasiiniekvivalentti NE | 2,10 mg |
| orgaaniset hapot | 0,05 g |
| polysakkaridi, vesiliukoinen ei-selluloosa | 0,73 g |
| proteiini | 7,55 g |
| pyridoksiini vitameerit (vetykloridi) (B6) | 0,19 mg |
| rasva | 5,31 g |
| rasvahapot monityydyttymättömät | 0,42 g |
| rasvahapot n-3 monityydyttymättömät | 0,12 g |
| rasvahapot n-6 monityydyttymättömät | 0,28 g |
| rasvahapot trans | 0,07 g |
| rasvahapot tyydyttyneet | 2,06 g |
| rasvahapot yhteensä | 4,88 g |
| rasvahapot yksittäistyydyttymättömät cis | 2,32 g |
| rasvahappo 18:2 cis,cis n-6 (linolihappo) | 272,23 mg |
| rasvahappo 18:3 n-3 (alfalinoleenihappo) | 123,15 mg |
| rasvahappo 20:5 n-3 (EPA) | 0,00 mg |
| rasvahappo 22:6 n-3 (DHA) | 0,00 mg |
| rauta | 1,08 mg |
| riboflaviini (B2) | 0,04 mg |
| sakkaroosi | 0,31 g |
| seleeni | 6,69 ug |
| sinkki | 1,78 mg |
| sokerialkoholi | 0,00 g |
| sokerit | 1,36 g |
| sterolit | 20,97 mg |
| suola | 485,36 mg |
| tiamiini (B1) | 0,04 mg |
| tryptofaani | 88,10 mg |
| tärkkelys | 13,64 g |
Nimipäivät Liputuspäivät Merkkipäivät Nimikone Mikä viikko nyt on? Kalenteri 2024 Valuuttalaskuri ALV-laskuri Taloyhtiölaskuri Prosenttilaskuri Lainalaskuri Korkoa korolle Pistelaskuri Yrityksen taloudelliset tunnusluvut BMI-laskuri Uusi BMI Kalorilaskuri Omena-päärynä-indeksi Metabolinen paino Palindromit Kolikon heitto Tenniksen pistelaskuri Golf-tuloskortti Sanalaskuri / merkkilaskuri Laske keskiarvo