Alla elintarvikkeen (Risotto, jauheliha-kasvisrisotto, naudanliha, 17 % rasvaa - paino 100 g) koostumus energianlähteittäin, energia/kalorit ja proteiini, hiilihydraatti, rasva, sokeri ja suola. Tämän jälkeen löydät elintarvikkeen tarkan koostumuksen. Myös ne ravintotekijät, joita elintarvikkeessa ei ole, on lueteltuna.
| Energiaa | 130,50 kcal 546,41 kJ | % energiasta |
| Rasvaa | 4,60 g | 30 % |
| Hiilihydraattia | 15,47 g | 50 % |
| Proteiinia | 6,01 g | 20 % |
| Sokeria | 1,32 g | |
| Tyydyttynyttä rasvaa | 1,75 g | |
| Suolaa | 575,63 mg |
| Kaikki ravintotekijät | Määrä |
|---|---|
| A-vitamiini RAE | 107,17 ug |
| B12-vitamiini (kobalamiini) | 0,19 ug |
| C-vitamiini | 9,84 mg |
| D-vitamiini | 0,09 ug |
| E-vitamiini alfatokoferoli | 0,41 mg |
| K-vitamiini | 9,33 ug |
| alkoholi | 0,00 g |
| energia, laskennallinen | 546,41 kJ |
| folaatti, kokonais- | 18,20 ug |
| fosfori | 65,80 mg |
| fruktoosi | 0,40 g |
| galaktoosi | 0,00 g |
| glukoosi | 0,28 g |
| hiilihydraatti imeytyvä | 15,47 g |
| jodidi (jodi) | 16,05 ug |
| kalium | 143,00 mg |
| kalsium | 11,80 mg |
| karotenoidit | 2980,30 ug |
| kolesteroli (GC) | 11,10 mg |
| kuitu veteen liukenematon | 1,00 g |
| kuitu, kokonais- | 1,24 g |
| laktoosi | 0,00 g |
| magnesium | 14,92 mg |
| maltoosi | 0,00 g |
| natrium | 225,91 mg |
| niasiini (nikotiinihappo + nikotiiniamidi) | 1,83 mg |
| niasiiniekvivalentti NE | 2,09 mg |
| orgaaniset hapot | 0,13 g |
| polysakkaridi, vesiliukoinen ei-selluloosa | 0,22 g |
| proteiini | 6,01 g |
| pyridoksiini vitameerit (vetykloridi) (B6) | 0,15 mg |
| rasva | 4,60 g |
| rasvahapot monityydyttymättömät | 0,45 g |
| rasvahapot n-3 monityydyttymättömät | 0,10 g |
| rasvahapot n-6 monityydyttymättömät | 0,33 g |
| rasvahapot trans | 0,06 g |
| rasvahapot tyydyttyneet | 1,75 g |
| rasvahapot yhteensä | 4,31 g |
| rasvahapot yksittäistyydyttymättömät cis | 2,05 g |
| rasvahappo 18:2 cis,cis n-6 (linolihappo) | 319,09 mg |
| rasvahappo 18:3 n-3 (alfalinoleenihappo) | 103,24 mg |
| rasvahappo 20:5 n-3 (EPA) | 0,00 mg |
| rasvahappo 22:6 n-3 (DHA) | 0,00 mg |
| rauta | 0,86 mg |
| riboflaviini (B2) | 0,05 mg |
| sakkaroosi | 0,64 g |
| seleeni | 6,51 ug |
| sinkki | 1,52 mg |
| sokerialkoholi | 0,00 g |
| sokerit | 1,32 g |
| sterolit | 19,23 mg |
| suola | 575,63 mg |
| tiamiini (B1) | 0,04 mg |
| tryptofaani | 71,90 mg |
| tärkkelys | 14,15 g |