Alla elintarvikkeen (Risotto, broileririsotto - paino 100 g) ravintosisältö. Katso energia/kalorit ja proteiini, hiilihydraatti, rasva, sokeri ja suola. Tämän jälkeen löydät elintarvikkeen tarkan koostumuksen. Myös ne ravintotekijät, joita elintarvikkeessa ei ole, on lueteltuna.
| Energiaa | 144,60 kcal 605,17 kJ | % energiasta |
| Rasvaa | 3,02 g | 19 % |
| Hiilihydraattia | 20,39 g | 58 % |
| Proteiinia | 8,09 g | 23 % |
| Sokeria | 1,46 g | |
| Tyydyttynyttä rasvaa | 0,58 g | |
| Suolaa | 605,90 mg |
| Kaikki ravintotekijät | Määrä |
|---|---|
| A-vitamiini RAE | 54,90 ug |
| B12-vitamiini (kobalamiini) | 0,20 ug |
| C-vitamiini | 18,68 mg |
| D-vitamiini | 0,08 ug |
| E-vitamiini alfatokoferoli | 0,87 mg |
| K-vitamiini | 11,11 ug |
| alkoholi | 0,00 g |
| energia, laskennallinen | 605,17 kJ |
| folaatti, kokonais- | 17,03 ug |
| fosfori | 120,20 mg |
| fruktoosi | 0,47 g |
| galaktoosi | 0,00 g |
| glukoosi | 0,48 g |
| hiilihydraatti imeytyvä | 20,39 g |
| jodidi (jodi) | 8,68 ug |
| kalium | 263,03 mg |
| kalsium | 13,86 mg |
| karotenoidit | 1299,80 ug |
| kolesteroli (GC) | 14,70 mg |
| kuitu veteen liukenematon | 0,68 g |
| kuitu, kokonais- | 1,16 g |
| laktoosi | 0,00 g |
| magnesium | 33,37 mg |
| maltoosi | 0,00 g |
| natrium | 237,80 mg |
| niasiini (nikotiinihappo + nikotiiniamidi) | 3,68 mg |
| niasiiniekvivalentti NE | 4,17 mg |
| orgaaniset hapot | 0,06 g |
| polysakkaridi, vesiliukoinen ei-selluloosa | 0,21 g |
| proteiini | 8,09 g |
| pyridoksiini vitameerit (vetykloridi) (B6) | 0,23 mg |
| rasva | 3,02 g |
| rasvahapot monityydyttymättömät | 0,86 g |
| rasvahapot n-3 monityydyttymättömät | 0,20 g |
| rasvahapot n-6 monityydyttymättömät | 0,66 g |
| rasvahapot trans | 0,01 g |
| rasvahapot tyydyttyneet | 0,58 g |
| rasvahapot yhteensä | 2,85 g |
| rasvahapot yksittäistyydyttymättömät cis | 1,39 g |
| rasvahappo 18:2 cis,cis n-6 (linolihappo) | 638,71 mg |
| rasvahappo 18:3 n-3 (alfalinoleenihappo) | 191,39 mg |
| rasvahappo 20:5 n-3 (EPA) | 3,70 mg |
| rasvahappo 22:6 n-3 (DHA) | 3,04 mg |
| rauta | 0,67 mg |
| riboflaviini (B2) | 0,09 mg |
| sakkaroosi | 0,51 g |
| seleeni | 6,95 ug |
| sinkki | 0,80 mg |
| sokerialkoholi | 0,00 g |
| sokerit | 1,46 g |
| sterolit | 25,15 mg |
| suola | 605,90 mg |
| tiamiini (B1) | 0,11 mg |
| tryptofaani | 84,20 mg |
| tärkkelys | 18,93 g |