Alla elintarvikkeen (Riisipyörönen, vehnäkuori - paino 100 g) koostumus energianlähteittäin, energia/kalorit ja proteiini, hiilihydraatti, rasva, sokeri ja suola. Tämän jälkeen löydät elintarvikkeen tarkan koostumuksen. Myös ne ravintotekijät, joita elintarvikkeessa ei ole, on lueteltuna.
| Energiaa | 212,00 kcal 887,79 kJ | % energiasta |
| Rasvaa | 3,27 g | 14 % |
| Hiilihydraattia | 37,26 g | 74 % |
| Proteiinia | 6,99 g | 12 % |
| Sokeria | 3,32 g | |
| Tyydyttynyttä rasvaa | 1,59 g | |
| Suolaa | 1099,78 mg |
| Kaikki ravintotekijät | Määrä |
|---|---|
| A-vitamiini RAE | 24,00 ug |
| B12-vitamiini (kobalamiini) | 0,20 ug |
| C-vitamiini | 0,45 mg |
| D-vitamiini | 0,67 ug |
| E-vitamiini alfatokoferoli | 0,28 mg |
| K-vitamiini | 1,45 ug |
| alkoholi | 0,00 g |
| energia, laskennallinen | 887,79 kJ |
| folaatti, kokonais- | 21,83 ug |
| fosfori | 112,10 mg |
| fruktoosi | 0,02 g |
| galaktoosi | 0,00 g |
| glukoosi | 0,02 g |
| hiilihydraatti imeytyvä | 37,26 g |
| jodidi (jodi) | 38,01 ug |
| kalium | 168,04 mg |
| kalsium | 80,21 mg |
| karotenoidit | 11,70 ug |
| kolesteroli (GC) | 5,81 mg |
| kuitu veteen liukenematon | 1,25 g |
| kuitu, kokonais- | 1,65 g |
| laktoosi | 2,82 g |
| magnesium | 21,02 mg |
| maltoosi | 0,36 g |
| natrium | 431,63 mg |
| niasiini (nikotiinihappo + nikotiiniamidi) | 0,69 mg |
| niasiiniekvivalentti NE | 1,90 mg |
| orgaaniset hapot | 0,12 g |
| polysakkaridi, vesiliukoinen ei-selluloosa | 0,39 g |
| proteiini | 6,99 g |
| pyridoksiini vitameerit (vetykloridi) (B6) | 0,08 mg |
| rasva | 3,27 g |
| rasvahapot monityydyttymättömät | 0,46 g |
| rasvahapot n-3 monityydyttymättömät | 0,05 g |
| rasvahapot n-6 monityydyttymättömät | 0,40 g |
| rasvahapot trans | 0,03 g |
| rasvahapot tyydyttyneet | 1,59 g |
| rasvahapot yhteensä | 2,93 g |
| rasvahapot yksittäistyydyttymättömät cis | 0,79 g |
| rasvahappo 18:2 cis,cis n-6 (linolihappo) | 393,63 mg |
| rasvahappo 18:3 n-3 (alfalinoleenihappo) | 47,68 mg |
| rasvahappo 20:5 n-3 (EPA) | 0,00 mg |
| rasvahappo 22:6 n-3 (DHA) | 0,00 mg |
| rauta | 0,51 mg |
| riboflaviini (B2) | 0,14 mg |
| sakkaroosi | 0,10 g |
| seleeni | 6,59 ug |
| sinkki | 0,71 mg |
| sokerialkoholi | 0,00 g |
| sokerit | 3,32 g |
| sterolit | 24,69 mg |
| suola | 1099,78 mg |
| tiamiini (B1) | 0,05 mg |
| tryptofaani | 85,00 mg |
| tärkkelys | 33,93 g |