Alla elintarvikkeen (Riisipuuro, uunissa, maito, puuroriisi, suola - paino 100 g) koostumus energianlähteittäin, energia/kalorit ja proteiini, hiilihydraatti, rasva, sokeri ja suola. Tämän jälkeen löydät elintarvikkeen tarkan koostumuksen. Myös ne ravintotekijät, joita elintarvikkeessa ei ole, on lueteltuna.
| Energiaa | 93,45 kcal 391,43 kJ | % energiasta |
| Rasvaa | 2,03 g | 21 % |
| Hiilihydraattia | 14,55 g | 65 % |
| Proteiinia | 3,77 g | 14 % |
| Sokeria | 4,83 g | |
| Tyydyttynyttä rasvaa | 1,14 g | |
| Suolaa | 599,28 mg |
| Kaikki ravintotekijät | Määrä |
|---|---|
| A-vitamiini RAE | 13,26 ug |
| B12-vitamiini (kobalamiini) | 0,34 ug |
| C-vitamiini | 0,77 mg |
| D-vitamiini | 1,02 ug |
| E-vitamiini alfatokoferoli | 0,11 mg |
| K-vitamiini | 0,81 ug |
| alkoholi | 0,00 g |
| energia, laskennallinen | 391,43 kJ |
| folaatti, kokonais- | 5,11 ug |
| fosfori | 104,20 mg |
| fruktoosi | 0,01 g |
| galaktoosi | 0,00 g |
| glukoosi | 0,01 g |
| hiilihydraatti imeytyvä | 14,55 g |
| jodidi (jodi) | 26,83 ug |
| kalium | 166,29 mg |
| kalsium | 120,97 mg |
| karotenoidit | 9,20 ug |
| kolesteroli (GC) | 6,57 mg |
| kuitu veteen liukenematon | 0,27 g |
| kuitu, kokonais- | 0,30 g |
| laktoosi | 4,78 g |
| magnesium | 15,52 mg |
| maltoosi | 0,00 g |
| natrium | 235,20 mg |
| niasiini (nikotiinihappo + nikotiiniamidi) | 0,28 mg |
| niasiiniekvivalentti NE | 1,08 mg |
| orgaaniset hapot | 0,20 g |
| polysakkaridi, vesiliukoinen ei-selluloosa | 0,03 g |
| proteiini | 3,77 g |
| pyridoksiini vitameerit (vetykloridi) (B6) | 0,06 mg |
| rasva | 2,03 g |
| rasvahapot monityydyttymättömät | 0,17 g |
| rasvahapot n-3 monityydyttymättömät | 0,04 g |
| rasvahapot n-6 monityydyttymättömät | 0,12 g |
| rasvahapot trans | 0,02 g |
| rasvahapot tyydyttyneet | 1,14 g |
| rasvahapot yhteensä | 1,92 g |
| rasvahapot yksittäistyydyttymättömät cis | 0,59 g |
| rasvahappo 18:2 cis,cis n-6 (linolihappo) | 123,29 mg |
| rasvahappo 18:3 n-3 (alfalinoleenihappo) | 38,88 mg |
| rasvahappo 20:5 n-3 (EPA) | 0,00 mg |
| rasvahappo 22:6 n-3 (DHA) | 0,00 mg |
| rauta | 0,21 mg |
| riboflaviini (B2) | 0,17 mg |
| sakkaroosi | 0,04 g |
| seleeni | 4,68 ug |
| sinkki | 0,58 mg |
| sokerialkoholi | 0,00 g |
| sokerit | 4,83 g |
| sterolit | 7,16 mg |
| suola | 599,28 mg |
| tiamiini (B1) | 0,03 mg |
| tryptofaani | 55,30 mg |
| tärkkelys | 9,73 g |