Alla elintarvikkeen (Riisipuuro, maito, täysjyväriisi, suolaa - paino 100 g) koostumus energianlähteittäin, energia/kalorit ja proteiini, hiilihydraatti, rasva, sokeri ja suola. Tämän jälkeen löydät elintarvikkeen tarkan koostumuksen. Myös ne ravintotekijät, joita elintarvikkeessa ei ole, on lueteltuna.
| Energiaa | 95,60 kcal 400,28 kJ | % energiasta |
| Rasvaa | 1,92 g | 11 % |
| Hiilihydraattia | 14,62 g | 69 % |
| Proteiinia | 4,13 g | 20 % |
| Sokeria | 5,05 g | |
| Tyydyttynyttä rasvaa | 1,14 g | |
| Suolaa | 357,52 mg |
| Kaikki ravintotekijät | Määrä |
|---|---|
| A-vitamiini RAE | 11,74 ug |
| B12-vitamiini (kobalamiini) | 0,36 ug |
| C-vitamiini | 0,72 mg |
| D-vitamiini | 1,01 ug |
| E-vitamiini alfatokoferoli | 0,12 mg |
| K-vitamiini | 0,45 ug |
| alkoholi | 0,00 g |
| energia, laskennallinen | 400,28 kJ |
| folaatti, kokonais- | 5,21 ug |
| fosfori | 125,50 mg |
| fruktoosi | 0,01 g |
| galaktoosi | 0,00 g |
| glukoosi | 0,07 g |
| hiilihydraatti imeytyvä | 14,62 g |
| jodidi (jodi) | 20,99 ug |
| kalium | 187,54 mg |
| kalsium | 123,40 mg |
| karotenoidit | 8,80 ug |
| kolesteroli (GC) | 6,48 mg |
| kuitu veteen liukenematon | 0,86 g |
| kuitu, kokonais- | 1,01 g |
| laktoosi | 4,86 g |
| magnesium | 26,26 mg |
| maltoosi | 0,00 g |
| natrium | 140,31 mg |
| niasiini (nikotiinihappo + nikotiiniamidi) | 0,69 mg |
| niasiiniekvivalentti NE | 1,33 mg |
| orgaaniset hapot | 0,20 g |
| polysakkaridi, vesiliukoinen ei-selluloosa | 0,15 g |
| proteiini | 4,13 g |
| pyridoksiini vitameerit (vetykloridi) (B6) | 0,13 mg |
| rasva | 1,92 g |
| rasvahapot monityydyttymättömät | 0,18 g |
| rasvahapot n-3 monityydyttymättömät | 0,01 g |
| rasvahapot n-6 monityydyttymättömät | 0,16 g |
| rasvahapot trans | 0,02 g |
| rasvahapot tyydyttyneet | 1,14 g |
| rasvahapot yhteensä | 1,85 g |
| rasvahapot yksittäistyydyttymättömät cis | 0,51 g |
| rasvahappo 18:2 cis,cis n-6 (linolihappo) | 158,28 mg |
| rasvahappo 18:3 n-3 (alfalinoleenihappo) | 11,28 mg |
| rasvahappo 20:5 n-3 (EPA) | 0,00 mg |
| rasvahappo 22:6 n-3 (DHA) | 0,00 mg |
| rauta | 0,55 mg |
| riboflaviini (B2) | 0,15 mg |
| sakkaroosi | 0,11 g |
| seleeni | 5,93 ug |
| sinkki | 0,63 mg |
| sokerialkoholi | 0,00 g |
| sokerit | 5,05 g |
| sterolit | 9,88 mg |
| suola | 357,52 mg |
| tiamiini (B1) | 0,03 mg |
| tryptofaani | 58,00 mg |
| tärkkelys | 9,57 g |