Alla elintarvikkeen (Riisi tumma - paino 100 g) ravintosisältö. Katso energia/kalorit ja proteiini, hiilihydraatti, rasva, sokeri ja suola. Tämän jälkeen löydät elintarvikkeen tarkan koostumuksen. Myös ne ravintotekijät, joita elintarvikkeessa ei ole, on lueteltuna.
| Energiaa | 348,95 kcal 1460,10 kJ | % energiasta |
| Rasvaa | 2,30 g | 5 % |
| Hiilihydraattia | 72,00 g | 86 % |
| Proteiinia | 7,00 g | 8 % |
| Sokeria | 0,40 g | |
| Tyydyttynyttä rasvaa | 0,50 g | |
| Suolaa | 15,29 mg |
| Kaikki ravintotekijät | Määrä |
|---|---|
| A-vitamiini RAE | 0,00 ug |
| B12-vitamiini (kobalamiini) | 0,00 ug |
| C-vitamiini | 0,00 mg |
| D-vitamiini | 0,00 ug |
| E-vitamiini alfatokoferoli | 0,36 mg |
| K-vitamiini | 0,51 ug |
| alkoholi | 0,00 g |
| energia, laskennallinen | 1460,10 kJ |
| folaatti, kokonais- | 23,00 ug |
| fosfori | 254,50 mg |
| fruktoosi | 0,03 g |
| glukoosi | 0,28 g |
| hiilihydraatti imeytyvä | 72,00 g |
| jodidi (jodi) | 2,75 ug |
| kalium | 246,50 mg |
| kalsium | 10,00 mg |
| karotenoidit | 0,00 ug |
| kolesteroli (GC) | 0,00 mg |
| kuitu veteen liukenematon | 3,92 g |
| kuitu, kokonais- | 4,00 g |
| laktoosi | 0,00 g |
| magnesium | 101,00 mg |
| maltoosi | 0,00 g |
| natrium | 6,00 mg |
| niasiini (nikotiinihappo + nikotiiniamidi) | 4,31 mg |
| niasiiniekvivalentti NE | 5,91 mg |
| orgaaniset hapot | 0,00 g |
| polysakkaridi, vesiliukoinen ei-selluloosa | 0,61 g |
| proteiini | 7,00 g |
| pyridoksiini vitameerit (vetykloridi) (B6) | 0,37 mg |
| rasva | 2,30 g |
| rasvahapot monityydyttymättömät | 0,72 g |
| rasvahapot n-3 monityydyttymättömät | 0,03 g |
| rasvahapot n-6 monityydyttymättömät | 0,69 g |
| rasvahapot trans | 0,00 g |
| rasvahapot tyydyttyneet | 0,50 g |
| rasvahapot yhteensä | 1,86 g |
| rasvahapot yksittäistyydyttymättömät cis | 0,70 g |
| rasvahappo 18:2 cis,cis n-6 (linolihappo) | 687,25 mg |
| rasvahappo 18:3 n-3 (alfalinoleenihappo) | 31,85 mg |
| rasvahappo 20:5 n-3 (EPA) | 0,00 mg |
| rasvahappo 22:6 n-3 (DHA) | 0,00 mg |
| rauta | 0,70 mg |
| riboflaviini (B2) | 0,05 mg |
| sakkaroosi | 0,44 g |
| seleeni | 13,55 ug |
| sinkki | 1,78 mg |
| sokerialkoholi | 0,00 g |
| sokerit | 0,40 g |
| sterolit | 52,90 mg |
| suola | 15,29 mg |
| tiamiini (B1) | 0,21 mg |
| tryptofaani | 96,00 mg |
| tärkkelys | 71,60 g |