Alla elintarvikkeen (Riisi-ruisseos, keitetty, suolaa - paino 100 g) ravintosisältö. Katso energia/kalorit ja proteiini, hiilihydraatti, rasva, sokeri ja suola. Tämän jälkeen löydät elintarvikkeen tarkan koostumuksen. Myös ne ravintotekijät, joita elintarvikkeessa ei ole, on lueteltuna.
| Energiaa | 146,27 kcal 612,13 kJ | % energiasta |
| Rasvaa | 1,14 g | 7 % |
| Hiilihydraattia | 28,13 g | 84 % |
| Proteiinia | 3,52 g | 9 % |
| Sokeria | 0,72 g | |
| Tyydyttynyttä rasvaa | 0,20 g | |
| Suolaa | 1065,87 mg |
| Kaikki ravintotekijät | Määrä |
|---|---|
| A-vitamiini RAE | 0,07 ug |
| B12-vitamiini (kobalamiini) | 0,00 ug |
| C-vitamiini | 0,00 mg |
| D-vitamiini | 0,00 ug |
| E-vitamiini alfatokoferoli | 0,24 mg |
| K-vitamiini | 1,00 ug |
| alkoholi | 0,00 g |
| energia, laskennallinen | 612,13 kJ |
| folaatti, kokonais- | 16,18 ug |
| fosfori | 113,20 mg |
| fruktoosi | 0,05 g |
| galaktoosi | 0,00 g |
| glukoosi | 0,18 g |
| hiilihydraatti imeytyvä | 28,13 g |
| jodidi (jodi) | 30,90 ug |
| kalium | 136,45 mg |
| kalsium | 10,68 mg |
| karotenoidit | 28,30 ug |
| kolesteroli (GC) | 0,00 mg |
| kuitu veteen liukenematon | 3,36 g |
| kuitu, kokonais- | 4,01 g |
| laktoosi | 0,00 g |
| magnesium | 47,56 mg |
| maltoosi | 0,12 g |
| natrium | 418,32 mg |
| niasiini (nikotiinihappo + nikotiiniamidi) | 1,38 mg |
| niasiiniekvivalentti NE | 2,10 mg |
| orgaaniset hapot | 0,00 g |
| polysakkaridi, vesiliukoinen ei-selluloosa | 0,61 g |
| proteiini | 3,52 g |
| pyridoksiini vitameerit (vetykloridi) (B6) | 0,24 mg |
| rasva | 1,14 g |
| rasvahapot monityydyttymättömät | 0,43 g |
| rasvahapot n-3 monityydyttymättömät | 0,03 g |
| rasvahapot n-6 monityydyttymättömät | 0,41 g |
| rasvahapot trans | 0,00 g |
| rasvahapot tyydyttyneet | 0,20 g |
| rasvahapot yhteensä | 0,99 g |
| rasvahapot yksittäistyydyttymättömät cis | 0,35 g |
| rasvahappo 18:2 cis,cis n-6 (linolihappo) | 406,36 mg |
| rasvahappo 18:3 n-3 (alfalinoleenihappo) | 26,37 mg |
| rasvahappo 20:5 n-3 (EPA) | 0,00 mg |
| rasvahappo 22:6 n-3 (DHA) | 0,00 mg |
| rauta | 1,54 mg |
| riboflaviini (B2) | 0,02 mg |
| sakkaroosi | 0,37 g |
| seleeni | 7,59 ug |
| sinkki | 0,82 mg |
| sokerialkoholi | 0,00 g |
| sokerit | 0,72 g |
| sterolit | 34,00 mg |
| suola | 1065,87 mg |
| tiamiini (B1) | 0,05 mg |
| tryptofaani | 43,00 mg |
| tärkkelys | 27,42 g |