Alla elintarvikkeen (Riisi-ruisseos, keitetty, suolaa - paino 100 g) koostumus energianlähteittäin, energia/kalorit ja proteiini, hiilihydraatti, rasva, sokeri ja suola. Tämän jälkeen löydät elintarvikkeen tarkan koostumuksen. Myös ne ravintotekijät, joita elintarvikkeessa ei ole, on lueteltuna.
Energiaa | 146,27 kcal 612,13 kJ | % energiasta |
Rasvaa | 1,14 g | 7 % |
Hiilihydraattia | 28,13 g | 84 % |
Proteiinia | 3,52 g | 9 % |
Sokeria | 0,72 g | |
Tyydyttynyttä rasvaa | 0,20 g | |
Suolaa | 1065,87 mg |
Kaikki ravintotekijät | Määrä |
---|---|
A-vitamiini RAE | 0,07 ug |
B12-vitamiini (kobalamiini) | 0,00 ug |
C-vitamiini | 0,00 mg |
D-vitamiini | 0,00 ug |
E-vitamiini alfatokoferoli | 0,24 mg |
K-vitamiini | 1,00 ug |
alkoholi | 0,00 g |
energia, laskennallinen | 612,13 kJ |
folaatti, kokonais- | 16,18 ug |
fosfori | 113,20 mg |
fruktoosi | 0,05 g |
galaktoosi | 0,00 g |
glukoosi | 0,18 g |
hiilihydraatti imeytyvä | 28,13 g |
jodidi (jodi) | 30,90 ug |
kalium | 136,45 mg |
kalsium | 10,68 mg |
karotenoidit | 28,30 ug |
kolesteroli (GC) | 0,00 mg |
kuitu veteen liukenematon | 3,36 g |
kuitu, kokonais- | 4,01 g |
laktoosi | 0,00 g |
magnesium | 47,56 mg |
maltoosi | 0,12 g |
natrium | 418,32 mg |
niasiini (nikotiinihappo + nikotiiniamidi) | 1,38 mg |
niasiiniekvivalentti NE | 2,10 mg |
orgaaniset hapot | 0,00 g |
polysakkaridi, vesiliukoinen ei-selluloosa | 0,61 g |
proteiini | 3,52 g |
pyridoksiini vitameerit (vetykloridi) (B6) | 0,24 mg |
rasva | 1,14 g |
rasvahapot monityydyttymättömät | 0,43 g |
rasvahapot n-3 monityydyttymättömät | 0,03 g |
rasvahapot n-6 monityydyttymättömät | 0,41 g |
rasvahapot trans | 0,00 g |
rasvahapot tyydyttyneet | 0,20 g |
rasvahapot yhteensä | 0,99 g |
rasvahapot yksittäistyydyttymättömät cis | 0,35 g |
rasvahappo 18:2 cis,cis n-6 (linolihappo) | 406,36 mg |
rasvahappo 18:3 n-3 (alfalinoleenihappo) | 26,37 mg |
rasvahappo 20:5 n-3 (EPA) | 0,00 mg |
rasvahappo 22:6 n-3 (DHA) | 0,00 mg |
rauta | 1,54 mg |
riboflaviini (B2) | 0,02 mg |
sakkaroosi | 0,37 g |
seleeni | 7,59 ug |
sinkki | 0,82 mg |
sokerialkoholi | 0,00 g |
sokerit | 0,72 g |
sterolit | 34,00 mg |
suola | 1065,87 mg |
tiamiini (B1) | 0,05 mg |
tryptofaani | 43,00 mg |
tärkkelys | 27,42 g |