Alla elintarvikkeen (Riisi, pitkäjyväinen, lihaliemessä, keitetty - paino 100 g) koostumus energianlähteittäin, energia/kalorit ja proteiini, hiilihydraatti, rasva, sokeri ja suola. Tämän jälkeen löydät elintarvikkeen tarkan koostumuksen. Myös ne ravintotekijät, joita elintarvikkeessa ei ole, on lueteltuna.
| Energiaa | 157,74 kcal 660,63 kJ | % energiasta |
| Rasvaa | 0,77 g | 0 % |
| Hiilihydraattia | 33,40 g | 92 % |
| Proteiinia | 3,46 g | 8 % |
| Sokeria | 0,07 g | |
| Tyydyttynyttä rasvaa | 0,30 g | |
| Suolaa | 544,76 mg |
| Kaikki ravintotekijät | Määrä |
|---|---|
| A-vitamiini RAE | 0,00 ug |
| B12-vitamiini (kobalamiini) | 0,00 ug |
| C-vitamiini | 0,00 mg |
| D-vitamiini | 0,00 ug |
| E-vitamiini alfatokoferoli | 0,01 mg |
| K-vitamiini | 0,06 ug |
| alkoholi | 0,00 g |
| energia, laskennallinen | 660,63 kJ |
| folaatti, kokonais- | 3,64 ug |
| fosfori | 109,50 mg |
| fruktoosi | 0,00 g |
| galaktoosi | 0,00 g |
| glukoosi | 0,00 g |
| hiilihydraatti imeytyvä | 33,40 g |
| jodidi (jodi) | 0,00 ug |
| kalium | 113,96 mg |
| kalsium | 4,78 mg |
| karotenoidit | 0,00 ug |
| kolesteroli (GC) | 0,00 mg |
| kuitu veteen liukenematon | 0,41 g |
| kuitu, kokonais- | 0,69 g |
| laktoosi | 0,00 g |
| magnesium | 37,55 mg |
| maltoosi | 0,00 g |
| natrium | 213,80 mg |
| niasiini (nikotiinihappo + nikotiiniamidi) | 2,27 mg |
| niasiiniekvivalentti NE | 2,25 mg |
| orgaaniset hapot | 0,00 g |
| polysakkaridi, vesiliukoinen ei-selluloosa | 0,00 g |
| proteiini | 3,46 g |
| pyridoksiini vitameerit (vetykloridi) (B6) | 0,03 mg |
| rasva | 0,77 g |
| rasvahapot monityydyttymättömät | 0,16 g |
| rasvahapot n-3 monityydyttymättömät | 0,01 g |
| rasvahapot n-6 monityydyttymättömät | 0,16 g |
| rasvahapot trans | 0,00 g |
| rasvahapot tyydyttyneet | 0,30 g |
| rasvahapot yhteensä | 0,70 g |
| rasvahapot yksittäistyydyttymättömät cis | 0,24 g |
| rasvahappo 18:2 cis,cis n-6 (linolihappo) | 155,40 mg |
| rasvahappo 18:3 n-3 (alfalinoleenihappo) | 7,54 mg |
| rasvahappo 20:5 n-3 (EPA) | 0,00 mg |
| rasvahappo 22:6 n-3 (DHA) | 0,00 mg |
| rauta | 0,52 mg |
| riboflaviini (B2) | 0,03 mg |
| sakkaroosi | 0,06 g |
| seleeni | 0,85 ug |
| sinkki | 0,82 mg |
| sokerialkoholi | 0,00 g |
| sokerit | 0,07 g |
| sterolit | 11,87 mg |
| suola | 544,76 mg |
| tiamiini (B1) | 0,12 mg |
| tryptofaani | 31,90 mg |
| tärkkelys | 33,33 g |