Alla elintarvikkeen (Riisi, pitkäjyväinen, kasvisliemessä, keitetty - paino 100 g) koostumus energianlähteittäin, energia/kalorit ja proteiini, hiilihydraatti, rasva, sokeri ja suola. Tämän jälkeen löydät elintarvikkeen tarkan koostumuksen. Myös ne ravintotekijät, joita elintarvikkeessa ei ole, on lueteltuna.
| Energiaa | 152,01 kcal 636,47 kJ | % energiasta |
| Rasvaa | 0,84 g | 0 % |
| Hiilihydraattia | 31,85 g | 91 % |
| Proteiinia | 3,43 g | 9 % |
| Sokeria | 0,08 g | |
| Tyydyttynyttä rasvaa | 0,29 g | |
| Suolaa | 836,41 mg |
| Kaikki ravintotekijät | Määrä |
|---|---|
| A-vitamiini RAE | 1,11 ug |
| B12-vitamiini (kobalamiini) | 0,00 ug |
| C-vitamiini | 0,02 mg |
| D-vitamiini | 0,00 ug |
| E-vitamiini alfatokoferoli | 0,04 mg |
| K-vitamiini | 0,13 ug |
| alkoholi | 0,00 g |
| energia, laskennallinen | 636,47 kJ |
| folaatti, kokonais- | 8,29 ug |
| fosfori | 106,00 mg |
| fruktoosi | 0,01 g |
| galaktoosi | 0,00 g |
| glukoosi | 0,01 g |
| hiilihydraatti imeytyvä | 31,85 g |
| jodidi (jodi) | 0,06 ug |
| kalium | 96,06 mg |
| kalsium | 8,52 mg |
| karotenoidit | 18,20 ug |
| kolesteroli (GC) | 0,01 mg |
| kuitu veteen liukenematon | 0,42 g |
| kuitu, kokonais- | 0,71 g |
| laktoosi | 0,00 g |
| magnesium | 37,33 mg |
| maltoosi | 0,00 g |
| natrium | 328,26 mg |
| niasiini (nikotiinihappo + nikotiiniamidi) | 2,10 mg |
| niasiiniekvivalentti NE | 2,11 mg |
| orgaaniset hapot | 0,00 g |
| polysakkaridi, vesiliukoinen ei-selluloosa | 0,01 g |
| proteiini | 3,43 g |
| pyridoksiini vitameerit (vetykloridi) (B6) | 0,03 mg |
| rasva | 0,84 g |
| rasvahapot monityydyttymättömät | 0,17 g |
| rasvahapot n-3 monityydyttymättömät | 0,01 g |
| rasvahapot n-6 monityydyttymättömät | 0,16 g |
| rasvahapot trans | 0,00 g |
| rasvahapot tyydyttyneet | 0,29 g |
| rasvahapot yhteensä | 0,75 g |
| rasvahapot yksittäistyydyttymättömät cis | 0,26 g |
| rasvahappo 18:2 cis,cis n-6 (linolihappo) | 160,58 mg |
| rasvahappo 18:3 n-3 (alfalinoleenihappo) | 7,71 mg |
| rasvahappo 20:5 n-3 (EPA) | 0,00 mg |
| rasvahappo 22:6 n-3 (DHA) | 0,00 mg |
| rauta | 0,49 mg |
| riboflaviini (B2) | 0,03 mg |
| sakkaroosi | 0,02 g |
| seleeni | 0,85 ug |
| sinkki | 0,82 mg |
| sokerialkoholi | 0,00 g |
| sokerit | 0,08 g |
| sterolit | 12,14 mg |
| suola | 836,41 mg |
| tiamiini (B1) | 0,12 mg |
| tryptofaani | 32,10 mg |
| tärkkelys | 31,76 g |