Alla elintarvikkeen (Riisi-ohraseos - paino 100 g) koostumus energianlähteittäin, energia/kalorit ja proteiini, hiilihydraatti, rasva, sokeri ja suola. Tämän jälkeen löydät elintarvikkeen tarkan koostumuksen. Myös ne ravintotekijät, joita elintarvikkeessa ei ole, on lueteltuna.
| Energiaa | 344,17 kcal 1440,76 kJ | % energiasta |
| Rasvaa | 1,52 g | 3 % |
| Hiilihydraattia | 71,08 g | 87 % |
| Proteiinia | 8,19 g | 10 % |
| Sokeria | 0,48 g | |
| Tyydyttynyttä rasvaa | 0,31 g | |
| Suolaa | 9,43 mg |
| Kaikki ravintotekijät | Määrä |
|---|---|
| A-vitamiini RAE | 0,00 ug |
| B12-vitamiini (kobalamiini) | 0,00 ug |
| C-vitamiini | 0,00 mg |
| D-vitamiini | 0,00 ug |
| E-vitamiini alfatokoferoli | 0,17 mg |
| K-vitamiini | 1,18 ug |
| alkoholi | 0,00 g |
| energia, laskennallinen | 1440,76 kJ |
| folaatti, kokonais- | 16,00 ug |
| fosfori | 235,00 mg |
| fruktoosi | 0,10 g |
| galaktoosi | 0,00 g |
| glukoosi | 0,10 g |
| hiilihydraatti imeytyvä | 71,08 g |
| jodidi (jodi) | 5,00 ug |
| kalium | 250,00 mg |
| kalsium | 15,00 mg |
| karotenoidit | 81,20 ug |
| kolesteroli (GC) | 0,00 mg |
| kuitu veteen liukenematon | 3,80 g |
| kuitu, kokonais- | 4,65 g |
| laktoosi | 0,00 g |
| magnesium | 77,50 mg |
| maltoosi | 0,03 g |
| natrium | 3,70 mg |
| niasiini (nikotiinihappo + nikotiiniamidi) | 4,07 mg |
| niasiiniekvivalentti NE | 5,73 mg |
| orgaaniset hapot | 0,00 g |
| polysakkaridi, vesiliukoinen ei-selluloosa | 0,50 g |
| proteiini | 8,19 g |
| pyridoksiini vitameerit (vetykloridi) (B6) | 0,09 mg |
| rasva | 1,52 g |
| rasvahapot monityydyttymättömät | 0,57 g |
| rasvahapot n-3 monityydyttymättömät | 0,05 g |
| rasvahapot n-6 monityydyttymättömät | 0,52 g |
| rasvahapot trans | 0,00 g |
| rasvahapot tyydyttyneet | 0,31 g |
| rasvahapot yhteensä | 1,11 g |
| rasvahapot yksittäistyydyttymättömät cis | 0,23 g |
| rasvahappo 18:2 cis,cis n-6 (linolihappo) | 521,40 mg |
| rasvahappo 18:3 n-3 (alfalinoleenihappo) | 47,98 mg |
| rasvahappo 20:5 n-3 (EPA) | 0,00 mg |
| rasvahappo 22:6 n-3 (DHA) | 0,00 mg |
| rauta | 2,10 mg |
| riboflaviini (B2) | 0,08 mg |
| sakkaroosi | 0,25 g |
| seleeni | 5,30 ug |
| sinkki | 2,05 mg |
| sokerialkoholi | 0,00 g |
| sokerit | 0,48 g |
| sterolit | 45,65 mg |
| suola | 9,43 mg |
| tiamiini (B1) | 0,30 mg |
| tryptofaani | 99,50 mg |
| tärkkelys | 70,60 g |