Alla elintarvikkeen (Riisi-kauraseos, keitetty, suolaton - paino 100 g) koostumus energianlähteittäin, energia/kalorit ja proteiini, hiilihydraatti, rasva, sokeri ja suola. Tämän jälkeen löydät elintarvikkeen tarkan koostumuksen. Myös ne ravintotekijät, joita elintarvikkeessa ei ole, on lueteltuna.
| Energiaa | 149,62 kcal 626,37 kJ | % energiasta |
| Rasvaa | 1,65 g | 7 % |
| Hiilihydraattia | 27,80 g | 81 % |
| Proteiinia | 4,35 g | 12 % |
| Sokeria | 0,24 g | |
| Tyydyttynyttä rasvaa | 0,31 g | |
| Suolaa | 4,59 mg |
| Kaikki ravintotekijät | Määrä |
|---|---|
| A-vitamiini RAE | 0,00 ug |
| B12-vitamiini (kobalamiini) | 0,00 ug |
| C-vitamiini | 0,00 mg |
| D-vitamiini | 0,00 ug |
| E-vitamiini alfatokoferoli | 0,18 mg |
| K-vitamiini | 0,45 ug |
| alkoholi | 0,00 g |
| energia, laskennallinen | 626,37 kJ |
| folaatti, kokonais- | 11,80 ug |
| fosfori | 146,20 mg |
| fruktoosi | 0,01 g |
| galaktoosi | 0,00 g |
| glukoosi | 0,01 g |
| hiilihydraatti imeytyvä | 27,80 g |
| jodidi (jodi) | 4,00 ug |
| kalium | 128,80 mg |
| kalsium | 13,20 mg |
| karotenoidit | 35,40 ug |
| kolesteroli (GC) | 0,00 mg |
| kuitu veteen liukenematon | 1,12 g |
| kuitu, kokonais- | 2,34 g |
| laktoosi | 0,00 g |
| magnesium | 46,40 mg |
| maltoosi | 0,01 g |
| natrium | 1,80 mg |
| niasiini (nikotiinihappo + nikotiiniamidi) | 1,19 mg |
| niasiiniekvivalentti NE | 2,15 mg |
| orgaaniset hapot | 0,00 g |
| polysakkaridi, vesiliukoinen ei-selluloosa | 0,22 g |
| proteiini | 4,35 g |
| pyridoksiini vitameerit (vetykloridi) (B6) | 0,04 mg |
| rasva | 1,65 g |
| rasvahapot monityydyttymättömät | 0,61 g |
| rasvahapot n-3 monityydyttymättömät | 0,02 g |
| rasvahapot n-6 monityydyttymättömät | 0,59 g |
| rasvahapot trans | 0,00 g |
| rasvahapot tyydyttyneet | 0,31 g |
| rasvahapot yhteensä | 1,52 g |
| rasvahapot yksittäistyydyttymättömät cis | 0,60 g |
| rasvahappo 18:2 cis,cis n-6 (linolihappo) | 584,78 mg |
| rasvahappo 18:3 n-3 (alfalinoleenihappo) | 21,36 mg |
| rasvahappo 20:5 n-3 (EPA) | 0,00 mg |
| rasvahappo 22:6 n-3 (DHA) | 0,00 mg |
| rauta | 1,18 mg |
| riboflaviini (B2) | 0,03 mg |
| sakkaroosi | 0,21 g |
| seleeni | 2,83 ug |
| sinkki | 1,12 mg |
| sokerialkoholi | 0,00 g |
| sokerit | 0,24 g |
| sterolit | 14,02 mg |
| suola | 4,59 mg |
| tiamiini (B1) | 0,15 mg |
| tryptofaani | 57,80 mg |
| tärkkelys | 27,56 g |