Alla elintarvikkeen (Ratatouille, vihanneshöystö, kasvispata, kasvislisäke - paino 100 g) ravintosisältö. Katso energia/kalorit ja proteiini, hiilihydraatti, rasva, sokeri ja suola. Tämän jälkeen löydät elintarvikkeen tarkan koostumuksen. Myös ne ravintotekijät, joita elintarvikkeessa ei ole, on lueteltuna.
| Energiaa | 44,46 kcal 186,31 kJ | % energiasta |
| Rasvaa | 2,24 g | 60 % |
| Hiilihydraattia | 3,99 g | 40 % |
| Proteiinia | 0,86 g | 0 % |
| Sokeria | 3,73 g | |
| Tyydyttynyttä rasvaa | 0,40 g | |
| Suolaa | 543,53 mg |
| Kaikki ravintotekijät | Määrä |
|---|---|
| A-vitamiini RAE | 45,99 ug |
| B12-vitamiini (kobalamiini) | 0,00 ug |
| C-vitamiini | 28,86 mg |
| D-vitamiini | 0,09 ug |
| E-vitamiini alfatokoferoli | 0,87 mg |
| K-vitamiini | 8,04 ug |
| alkoholi | 0,00 g |
| energia, laskennallinen | 186,31 kJ |
| folaatti, kokonais- | 26,90 ug |
| fosfori | 39,00 mg |
| fruktoosi | 1,82 g |
| galaktoosi | 0,00 g |
| glukoosi | 1,57 g |
| hiilihydraatti imeytyvä | 3,99 g |
| jodidi (jodi) | 14,22 ug |
| kalium | 313,55 mg |
| kalsium | 16,91 mg |
| karotenoidit | 2043,80 ug |
| kolesteroli (GC) | 1,19 mg |
| kuitu veteen liukenematon | 1,37 g |
| kuitu, kokonais- | 1,95 g |
| laktoosi | 0,00 g |
| magnesium | 17,48 mg |
| maltoosi | 0,00 g |
| natrium | 213,31 mg |
| niasiini (nikotiinihappo + nikotiiniamidi) | 0,67 mg |
| niasiiniekvivalentti NE | 0,74 mg |
| orgaaniset hapot | 0,41 g |
| polysakkaridi, vesiliukoinen ei-selluloosa | 0,66 g |
| proteiini | 0,86 g |
| pyridoksiini vitameerit (vetykloridi) (B6) | 0,20 mg |
| rasva | 2,24 g |
| rasvahapot monityydyttymättömät | 0,60 g |
| rasvahapot n-3 monityydyttymättömät | 0,17 g |
| rasvahapot n-6 monityydyttymättömät | 0,43 g |
| rasvahapot trans | 0,01 g |
| rasvahapot tyydyttyneet | 0,40 g |
| rasvahapot yhteensä | 1,95 g |
| rasvahapot yksittäistyydyttymättömät cis | 0,92 g |
| rasvahappo 18:2 cis,cis n-6 (linolihappo) | 424,60 mg |
| rasvahappo 18:3 n-3 (alfalinoleenihappo) | 171,97 mg |
| rasvahappo 20:5 n-3 (EPA) | 0,00 mg |
| rasvahappo 22:6 n-3 (DHA) | 0,00 mg |
| rauta | 0,57 mg |
| riboflaviini (B2) | 0,04 mg |
| sakkaroosi | 0,33 g |
| seleeni | 0,50 ug |
| sinkki | 0,20 mg |
| sokerialkoholi | 0,00 g |
| sokerit | 3,73 g |
| sterolit | 20,63 mg |
| suola | 543,53 mg |
| tiamiini (B1) | 0,06 mg |
| tryptofaani | 15,30 mg |
| tärkkelys | 0,25 g |