Alla elintarvikkeen (Rahka, rahkajogurtti, maustamaton, rasvaa 0,9 % - paino 100 g) koostumus energianlähteittäin, energia/kalorit ja proteiini, hiilihydraatti, rasva, sokeri ja suola. Tämän jälkeen löydät elintarvikkeen tarkan koostumuksen. Myös ne ravintotekijät, joita elintarvikkeessa ei ole, on lueteltuna.
| Energiaa | 58,08 kcal 243,26 kJ | % energiasta |
| Rasvaa | 0,90 g | 0 % |
| Hiilihydraattia | 3,43 g | 27 % |
| Proteiinia | 8,18 g | 73 % |
| Sokeria | 3,43 g | |
| Tyydyttynyttä rasvaa | 0,49 g | |
| Suolaa | 217,97 mg |
| Kaikki ravintotekijät | Määrä |
|---|---|
| A-vitamiini RAE | 6,47 ug |
| B12-vitamiini (kobalamiini) | 0,55 ug |
| C-vitamiini | 1,01 mg |
| D-vitamiini | 0,01 ug |
| E-vitamiini alfatokoferoli | 0,02 mg |
| K-vitamiini | 0,14 ug |
| alkoholi | 0,00 g |
| energia, laskennallinen | 243,26 kJ |
| folaatti, kokonais- | 13,39 ug |
| fosfori | 158,40 mg |
| fruktoosi | 0,00 g |
| galaktoosi | 0,00 g |
| glukoosi | 0,00 g |
| hiilihydraatti imeytyvä | 3,43 g |
| jodidi (jodi) | 16,52 ug |
| kalium | 166,40 mg |
| kalsium | 118,20 mg |
| karotenoidit | 6,40 ug |
| kolesteroli (GC) | 6,65 mg |
| kuitu veteen liukenematon | 0,00 g |
| kuitu, kokonais- | 0,00 g |
| laktoosi | 3,43 g |
| magnesium | 11,76 mg |
| maltoosi | 0,00 g |
| natrium | 85,55 mg |
| niasiini (nikotiinihappo + nikotiiniamidi) | 0,10 mg |
| niasiiniekvivalentti NE | 2,31 mg |
| orgaaniset hapot | 0,96 g |
| polysakkaridi, vesiliukoinen ei-selluloosa | 0,00 g |
| proteiini | 8,18 g |
| pyridoksiini vitameerit (vetykloridi) (B6) | 0,05 mg |
| rasva | 0,90 g |
| rasvahapot monityydyttymättömät | 0,02 g |
| rasvahapot n-3 monityydyttymättömät | 0,00 g |
| rasvahapot n-6 monityydyttymättömät | 0,02 g |
| rasvahapot trans | 0,02 g |
| rasvahapot tyydyttyneet | 0,49 g |
| rasvahapot yhteensä | 0,70 g |
| rasvahapot yksittäistyydyttymättömät cis | 0,17 g |
| rasvahappo 18:2 cis,cis n-6 (linolihappo) | 12,39 mg |
| rasvahappo 18:3 n-3 (alfalinoleenihappo) | 3,00 mg |
| rasvahappo 20:5 n-3 (EPA) | 0,00 mg |
| rasvahappo 22:6 n-3 (DHA) | 0,00 mg |
| rauta | 0,05 mg |
| riboflaviini (B2) | 0,22 mg |
| sakkaroosi | 0,00 g |
| seleeni | 3,61 ug |
| sinkki | 0,52 mg |
| sokerialkoholi | 0,00 g |
| sokerit | 3,43 g |
| sterolit | 0,32 mg |
| suola | 217,97 mg |
| tiamiini (B1) | 0,04 mg |
| tryptofaani | 132,20 mg |
| tärkkelys | 0,00 g |