Alla elintarvikkeen (Rahka, maustettu, rasvaton, proteiinirahka, vl - paino 100 g) ravintosisältö. Katso energia/kalorit ja proteiini, hiilihydraatti, rasva, sokeri ja suola. Tämän jälkeen löydät elintarvikkeen tarkan koostumuksen. Myös ne ravintotekijät, joita elintarvikkeessa ei ole, on lueteltuna.
| Energiaa | 84,37 kcal 353,22 kJ | % energiasta |
| Rasvaa | 0,37 g | 0 % |
| Hiilihydraattia | 9,39 g | 47 % |
| Proteiinia | 10,00 g | 53 % |
| Sokeria | 8,98 g | |
| Tyydyttynyttä rasvaa | 0,11 g | |
| Suolaa | 254,80 mg |
| Kaikki ravintotekijät | Määrä |
|---|---|
| A-vitamiini RAE | 1,47 ug |
| B12-vitamiini (kobalamiini) | 0,53 ug |
| C-vitamiini | 1,52 mg |
| D-vitamiini | 0,00 ug |
| E-vitamiini alfatokoferoli | 0,04 mg |
| K-vitamiini | 0,16 ug |
| alkoholi | 0,00 g |
| energia, laskennallinen | 353,22 kJ |
| folaatti, kokonais- | 14,54 ug |
| fosfori | 161,40 mg |
| fruktoosi | 0,06 g |
| galaktoosi | 1,16 g |
| glukoosi | 1,22 g |
| hiilihydraatti imeytyvä | 9,39 g |
| jodidi (jodi) | 15,47 ug |
| kalium | 189,54 mg |
| kalsium | 130,71 mg |
| karotenoidit | 8,00 ug |
| kolesteroli (GC) | 5,66 mg |
| kuitu veteen liukenematon | 0,05 g |
| kuitu, kokonais- | 0,11 g |
| laktoosi | 0,48 g |
| magnesium | 11,26 mg |
| maltoosi | 0,00 g |
| natrium | 100,00 mg |
| niasiini (nikotiinihappo + nikotiiniamidi) | 0,10 mg |
| niasiiniekvivalentti NE | 2,49 mg |
| orgaaniset hapot | 0,74 g |
| polysakkaridi, vesiliukoinen ei-selluloosa | 0,02 g |
| proteiini | 10,00 g |
| pyridoksiini vitameerit (vetykloridi) (B6) | 0,05 mg |
| rasva | 0,37 g |
| rasvahapot monityydyttymättömät | 0,02 g |
| rasvahapot n-3 monityydyttymättömät | 0,00 g |
| rasvahapot n-6 monityydyttymättömät | 0,01 g |
| rasvahapot trans | 0,01 g |
| rasvahapot tyydyttyneet | 0,11 g |
| rasvahapot yhteensä | 0,18 g |
| rasvahapot yksittäistyydyttymättömät cis | 0,05 g |
| rasvahappo 18:2 cis,cis n-6 (linolihappo) | 7,55 mg |
| rasvahappo 18:3 n-3 (alfalinoleenihappo) | 2,12 mg |
| rasvahappo 20:5 n-3 (EPA) | 0,00 mg |
| rasvahappo 22:6 n-3 (DHA) | 0,00 mg |
| rauta | 0,08 mg |
| riboflaviini (B2) | 0,20 mg |
| sakkaroosi | 6,07 g |
| seleeni | 3,47 ug |
| sinkki | 0,50 mg |
| sokerialkoholi | 0,00 g |
| sokerit | 8,98 g |
| sterolit | 0,77 mg |
| suola | 254,80 mg |
| tiamiini (B1) | 0,04 mg |
| tryptofaani | 152,80 mg |
| tärkkelys | 0,00 g |