Alla elintarvikkeen (Rahka, maustettu, rasvaa 7 %, vl - paino 100 g) koostumus energianlähteittäin, energia/kalorit ja proteiini, hiilihydraatti, rasva, sokeri ja suola. Tämän jälkeen löydät elintarvikkeen tarkan koostumuksen. Myös ne ravintotekijät, joita elintarvikkeessa ei ole, on lueteltuna.
| Energiaa | 153,20 kcal 641,07 kJ | % energiasta |
| Rasvaa | 7,01 g | 43 % |
| Hiilihydraattia | 14,48 g | 38 % |
| Proteiinia | 7,18 g | 19 % |
| Sokeria | 13,62 g | |
| Tyydyttynyttä rasvaa | 4,85 g | |
| Suolaa | 189,01 mg |
| Kaikki ravintotekijät | Määrä |
|---|---|
| A-vitamiini RAE | 60,27 ug |
| B12-vitamiini (kobalamiini) | 0,45 ug |
| C-vitamiini | 0,82 mg |
| D-vitamiini | 0,04 ug |
| E-vitamiini alfatokoferoli | 0,14 mg |
| K-vitamiini | 2,02 ug |
| alkoholi | 0,00 g |
| energia, laskennallinen | 641,07 kJ |
| folaatti, kokonais- | 12,41 ug |
| fosfori | 136,80 mg |
| fruktoosi | 0,00 g |
| galaktoosi | 1,12 g |
| glukoosi | 1,12 g |
| hiilihydraatti imeytyvä | 14,48 g |
| jodidi (jodi) | 14,19 ug |
| kalium | 136,65 mg |
| kalsium | 94,22 mg |
| karotenoidit | 33,10 ug |
| kolesteroli (GC) | 17,82 mg |
| kuitu veteen liukenematon | 0,00 g |
| kuitu, kokonais- | 0,00 g |
| laktoosi | 0,39 g |
| magnesium | 9,67 mg |
| maltoosi | 0,00 g |
| natrium | 74,18 mg |
| niasiini (nikotiinihappo + nikotiiniamidi) | 0,09 mg |
| niasiiniekvivalentti NE | 2,02 mg |
| orgaaniset hapot | 1,03 g |
| polysakkaridi, vesiliukoinen ei-selluloosa | 0,00 g |
| proteiini | 7,18 g |
| pyridoksiini vitameerit (vetykloridi) (B6) | 0,04 mg |
| rasva | 7,01 g |
| rasvahapot monityydyttymättömät | 0,16 g |
| rasvahapot n-3 monityydyttymättömät | 0,04 g |
| rasvahapot n-6 monityydyttymättömät | 0,09 g |
| rasvahapot trans | 0,14 g |
| rasvahapot tyydyttyneet | 4,85 g |
| rasvahapot yhteensä | 6,76 g |
| rasvahapot yksittäistyydyttymättömät cis | 1,61 g |
| rasvahappo 18:2 cis,cis n-6 (linolihappo) | 72,59 mg |
| rasvahappo 18:3 n-3 (alfalinoleenihappo) | 37,74 mg |
| rasvahappo 20:5 n-3 (EPA) | 0,00 mg |
| rasvahappo 22:6 n-3 (DHA) | 0,00 mg |
| rauta | 0,06 mg |
| riboflaviini (B2) | 0,18 mg |
| sakkaroosi | 10,99 g |
| seleeni | 3,07 ug |
| sinkki | 0,44 mg |
| sokerialkoholi | 0,00 g |
| sokerit | 13,62 g |
| sterolit | 0,32 mg |
| suola | 189,01 mg |
| tiamiini (B1) | 0,04 mg |
| tryptofaani | 115,80 mg |
| tärkkelys | 0,86 g |