Alla elintarvikkeen (Rahka, marjarahka, kuohukermaa, kotitekoinen - paino 100 g) koostumus energianlähteittäin, energia/kalorit ja proteiini, hiilihydraatti, rasva, sokeri ja suola. Tämän jälkeen löydät elintarvikkeen tarkan koostumuksen. Myös ne ravintotekijät, joita elintarvikkeessa ei ole, on lueteltuna.
| Energiaa | 171,85 kcal 719,28 kJ | % energiasta |
| Rasvaa | 9,40 g | 52 % |
| Hiilihydraattia | 16,79 g | 41 % |
| Proteiinia | 3,94 g | 8 % |
| Sokeria | 16,79 g | |
| Tyydyttynyttä rasvaa | 6,13 g | |
| Suolaa | 101,04 mg |
| Kaikki ravintotekijät | Määrä |
|---|---|
| A-vitamiini RAE | 80,29 ug |
| B12-vitamiini (kobalamiini) | 0,24 ug |
| C-vitamiini | 13,03 mg |
| D-vitamiini | 0,06 ug |
| E-vitamiini alfatokoferoli | 0,51 mg |
| K-vitamiini | 5,96 ug |
| alkoholi | 0,00 g |
| energia, laskennallinen | 719,28 kJ |
| folaatti, kokonais- | 12,46 ug |
| fosfori | 84,70 mg |
| fruktoosi | 0,88 g |
| galaktoosi | 0,00 g |
| glukoosi | 0,88 g |
| hiilihydraatti imeytyvä | 16,79 g |
| jodidi (jodi) | 9,06 ug |
| kalium | 146,12 mg |
| kalsium | 66,82 mg |
| karotenoidit | 80,80 ug |
| kolesteroli (GC) | 20,37 mg |
| kuitu veteen liukenematon | 0,68 g |
| kuitu, kokonais- | 1,00 g |
| laktoosi | 1,76 g |
| magnesium | 10,72 mg |
| maltoosi | 0,00 g |
| natrium | 39,66 mg |
| niasiini (nikotiinihappo + nikotiiniamidi) | 0,18 mg |
| niasiiniekvivalentti NE | 1,19 mg |
| orgaaniset hapot | 0,84 g |
| polysakkaridi, vesiliukoinen ei-selluloosa | 0,31 g |
| proteiini | 3,94 g |
| pyridoksiini vitameerit (vetykloridi) (B6) | 0,04 mg |
| rasva | 9,40 g |
| rasvahapot monityydyttymättömät | 0,26 g |
| rasvahapot n-3 monityydyttymättömät | 0,06 g |
| rasvahapot n-6 monityydyttymättömät | 0,16 g |
| rasvahapot trans | 0,27 g |
| rasvahapot tyydyttyneet | 6,13 g |
| rasvahapot yhteensä | 8,76 g |
| rasvahapot yksittäistyydyttymättömät cis | 2,10 g |
| rasvahappo 18:2 cis,cis n-6 (linolihappo) | 138,87 mg |
| rasvahappo 18:3 n-3 (alfalinoleenihappo) | 55,26 mg |
| rasvahappo 20:5 n-3 (EPA) | 0,00 mg |
| rasvahappo 22:6 n-3 (DHA) | 0,00 mg |
| rauta | 0,30 mg |
| riboflaviini (B2) | 0,13 mg |
| sakkaroosi | 13,27 g |
| seleeni | 1,79 ug |
| sinkki | 0,34 mg |
| sokerialkoholi | 0,00 g |
| sokerit | 16,79 g |
| sterolit | 5,20 mg |
| suola | 101,04 mg |
| tiamiini (B1) | 0,03 mg |
| tryptofaani | 60,20 mg |
| tärkkelys | 0,00 g |