Alla elintarvikkeen (Rahka, hedelmärahka, kuohukermaa, kotitekoinen - paino 100 g) ravintosisältö. Katso energia/kalorit ja proteiini, hiilihydraatti, rasva, sokeri ja suola. Tämän jälkeen löydät elintarvikkeen tarkan koostumuksen. Myös ne ravintotekijät, joita elintarvikkeessa ei ole, on lueteltuna.
| Energiaa | 153,68 kcal 643,82 kJ | % energiasta |
| Rasvaa | 9,10 g | 56 % |
| Hiilihydraattia | 13,58 g | 36 % |
| Proteiinia | 3,89 g | 8 % |
| Sokeria | 13,58 g | |
| Tyydyttynyttä rasvaa | 5,94 g | |
| Suolaa | 101,38 mg |
| Kaikki ravintotekijät | Määrä |
|---|---|
| A-vitamiini RAE | 85,57 ug |
| B12-vitamiini (kobalamiini) | 0,23 ug |
| C-vitamiini | 7,50 mg |
| D-vitamiini | 0,05 ug |
| E-vitamiini alfatokoferoli | 0,50 mg |
| K-vitamiini | 2,96 ug |
| alkoholi | 0,00 g |
| energia, laskennallinen | 643,82 kJ |
| folaatti, kokonais- | 8,60 ug |
| fosfori | 75,60 mg |
| fruktoosi | 0,75 g |
| galaktoosi | 0,00 g |
| glukoosi | 0,75 g |
| hiilihydraatti imeytyvä | 13,58 g |
| jodidi (jodi) | 9,25 ug |
| kalium | 111,36 mg |
| kalsium | 57,24 mg |
| karotenoidit | 155,30 ug |
| kolesteroli (GC) | 19,74 mg |
| kuitu veteen liukenematon | 0,35 g |
| kuitu, kokonais- | 0,43 g |
| laktoosi | 1,70 g |
| magnesium | 8,01 mg |
| maltoosi | 0,00 g |
| natrium | 39,79 mg |
| niasiini (nikotiinihappo + nikotiiniamidi) | 0,20 mg |
| niasiiniekvivalentti NE | 1,15 mg |
| orgaaniset hapot | 0,51 g |
| polysakkaridi, vesiliukoinen ei-selluloosa | 0,08 g |
| proteiini | 3,89 g |
| pyridoksiini vitameerit (vetykloridi) (B6) | 0,04 mg |
| rasva | 9,10 g |
| rasvahapot monityydyttymättömät | 0,23 g |
| rasvahapot n-3 monityydyttymättömät | 0,04 g |
| rasvahapot n-6 monityydyttymättömät | 0,14 g |
| rasvahapot trans | 0,26 g |
| rasvahapot tyydyttyneet | 5,94 g |
| rasvahapot yhteensä | 8,46 g |
| rasvahapot yksittäistyydyttymättömät cis | 2,03 g |
| rasvahappo 18:2 cis,cis n-6 (linolihappo) | 121,98 mg |
| rasvahappo 18:3 n-3 (alfalinoleenihappo) | 38,88 mg |
| rasvahappo 20:5 n-3 (EPA) | 0,00 mg |
| rasvahappo 22:6 n-3 (DHA) | 0,00 mg |
| rauta | 0,20 mg |
| riboflaviini (B2) | 0,13 mg |
| sakkaroosi | 10,39 g |
| seleeni | 1,75 ug |
| sinkki | 0,39 mg |
| sokerialkoholi | 0,00 g |
| sokerit | 13,58 g |
| sterolit | 3,44 mg |
| suola | 101,38 mg |
| tiamiini (B1) | 0,04 mg |
| tryptofaani | 56,90 mg |
| tärkkelys | 0,00 g |