Alla elintarvikkeen (Rahka, hedelmärahka, kevytmaito, kotitekoinen - paino 100 g) koostumus energianlähteittäin, energia/kalorit ja proteiini, hiilihydraatti, rasva, sokeri ja suola. Tämän jälkeen löydät elintarvikkeen tarkan koostumuksen. Myös ne ravintotekijät, joita elintarvikkeessa ei ole, on lueteltuna.
| Energiaa | 74,33 kcal 311,17 kJ | % energiasta |
| Rasvaa | 0,59 g | 0 % |
| Hiilihydraattia | 11,15 g | 69 % |
| Proteiinia | 5,18 g | 31 % |
| Sokeria | 11,15 g | |
| Tyydyttynyttä rasvaa | 0,25 g | |
| Suolaa | 134,68 mg |
| Kaikki ravintotekijät | Määrä |
|---|---|
| A-vitamiini RAE | 10,68 ug |
| B12-vitamiini (kobalamiini) | 0,34 ug |
| C-vitamiini | 7,05 mg |
| D-vitamiini | 0,18 ug |
| E-vitamiini alfatokoferoli | 0,31 mg |
| K-vitamiini | 0,34 ug |
| alkoholi | 0,00 g |
| energia, laskennallinen | 311,17 kJ |
| folaatti, kokonais- | 9,65 ug |
| fosfori | 100,40 mg |
| fruktoosi | 0,68 g |
| galaktoosi | 0,00 g |
| glukoosi | 0,68 g |
| hiilihydraatti imeytyvä | 11,15 g |
| jodidi (jodi) | 11,19 ug |
| kalium | 134,03 mg |
| kalsium | 76,00 mg |
| karotenoidit | 113,80 ug |
| kolesteroli (GC) | 3,81 mg |
| kuitu veteen liukenematon | 0,32 g |
| kuitu, kokonais- | 0,39 g |
| laktoosi | 2,19 g |
| magnesium | 9,68 mg |
| maltoosi | 0,00 g |
| natrium | 52,86 mg |
| niasiini (nikotiinihappo + nikotiiniamidi) | 0,20 mg |
| niasiiniekvivalentti NE | 1,54 mg |
| orgaaniset hapot | 0,67 g |
| polysakkaridi, vesiliukoinen ei-selluloosa | 0,07 g |
| proteiini | 5,18 g |
| pyridoksiini vitameerit (vetykloridi) (B6) | 0,05 mg |
| rasva | 0,59 g |
| rasvahapot monityydyttymättömät | 0,02 g |
| rasvahapot n-3 monityydyttymättömät | 0,01 g |
| rasvahapot n-6 monityydyttymättömät | 0,02 g |
| rasvahapot trans | 0,01 g |
| rasvahapot tyydyttyneet | 0,25 g |
| rasvahapot yhteensä | 0,37 g |
| rasvahapot yksittäistyydyttymättömät cis | 0,09 g |
| rasvahappo 18:2 cis,cis n-6 (linolihappo) | 13,08 mg |
| rasvahappo 18:3 n-3 (alfalinoleenihappo) | 5,96 mg |
| rasvahappo 20:5 n-3 (EPA) | 0,00 mg |
| rasvahappo 22:6 n-3 (DHA) | 0,00 mg |
| rauta | 0,18 mg |
| riboflaviini (B2) | 0,16 mg |
| sakkaroosi | 7,60 g |
| seleeni | 2,29 ug |
| sinkki | 0,45 mg |
| sokerialkoholi | 0,00 g |
| sokerit | 11,15 g |
| sterolit | 3,20 mg |
| suola | 134,68 mg |
| tiamiini (B1) | 0,05 mg |
| tryptofaani | 80,30 mg |
| tärkkelys | 0,00 g |